大蒜不装蒜
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减肥25斤的大秘密

“哎，我的减肥计划又失败了！”

“怎么老有这么多美食和应酬阻挡着我和减肥肩并肩！”

“吃完这顿就开始减肥！”

我曾经也是减肥永不成功的一员，一直嚷嚷，买过减肥药、办过健身卡，瘦下来没多久就又再次反弹。最好的减肥办法我比谁都懂，不外乎四个字——少吃多动。但这两件事儿，一个赛着一个痛苦！

但是后来我还是靠少吃多动瘦了25斤，而且我发现了之前失败的真正原因——还不够胖。

我173，之前是个120斤的微胖子。微胖界的大家都懂，在胖子眼里我们就是瘦子！在瘦子圈我们也不算胖，平时再注意一下穿衣搭配，提升一下自己护肤美妆的水平，通过扬长避短竟然还可能骗过芸芸众生被贴上身材完美的标签。

但如果是为了给别人看，那减肥真的太没必要了。群众永远都是在你胖的时候夸你美，当你瘦下来了狂问你如何办到的…信群众绝对不如信春哥靠谱啊。不过120斤的时候，找对角度自己偶尔也觉得自己挺美的=_=所以事情一点进展都没有。

后来怀孕生娃，到了产后四个月我还是140多斤！看着体重秤上的数字，我清楚的知道这已经跟怀孕没关系了，这是口腹之欲留下的种子发芽了！这都是实打实贴在身上的脂肪啊！！140斤，旧衣服都不能穿并不可怕，可怕的是新衣服都和大妈同款！已经没长可以扬了，全身上下全是短！！

这时再回到少吃多动，曾经坚持不下去的运动，低头看着一身肥肉就哭着坚持了。曾经偶尔放纵个三五顿大餐，现在穿着大妈款我还有啥脸放纵！

减肥这件事最难的是开头。首先，你没有习惯要克服自己的懒癌去养成习惯；其次，全身肌肉长久不锻炼，前几次都是调动和激活特别的累；最后，感觉未来遥遥无期，因为坚持了三四周可能基本没啥变化。

但是运动量足够并每天吃的不油腻的情况下，哭着坚持三个月，神奇的事情就开始发生了。首先你做运动没有以前那么累了，轻车熟路并且做完全身舒爽；其次，有可能体重变化不大，但是围度变化巨大；第三，周围人能直观看到你的变化发出惊呼，并不断的问你如何做到的。

你需要告诉他们的不是少吃多动这四个字，因为这不是真相。所以当面对亲朋好友艳羡的目光的时候，你要告诉他们真正的惊天大诀窍——先把自己喂胖20斤！

因为现在要减肥的人，如果再胖20斤，绝对都超过他们对自己能接受的极限了。

再通过三个月的时间，20斤就可以搞掉了，但是养成了很多好习惯啊！这时候再继续保持爱运动、健康饮食的好习惯，那么原来的五斤十斤目标就不在话下了。

当然通过少吃多动瘦下来的20斤和你吃进去的是不一样的！！你会发现增肥减肥前后你可能都是120斤，但是现在腰围腿围竟然都比以前瘦2cm！简直像在变魔术！！还在等什么——let's eat！

ps.本人毫不针对胖子，也不提倡越瘦越美，能让自己最自信的体重就是最合适自己的，大家一定不用客气把这个好办法安利给胖胖瘦瘦仍想减肥的男男女女们！

感谢关注 约定自己每日写一千字 正在努力！

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