女生节食可以瘦身吗？不能！

通过节食瘦身是不少女生选择得办法，但是你知道吗？即使你不吃饭能够瘦身，但是长期的节食会让身体营养跟不上，一旦开始进食就会增量，往往起不到瘦身的作用。

现代社会，由于各种各样的食物都丰富，因此造成更多的人偏食、挑食。根据实验数据表明，偏食、挑食的人会比正常饮食的人更容易肥胖，因为这些人长时间喜欢吃的这些食物可能会导致这些食物某种致肥的物质积聚在人体，而不偏食的人吃得均衡各种物质之间可能会互相抵消，因此肥胖的可能会更低。

因此，对于一些肥胖的人，就往往很想要瘦身。可是，说起来简单，做起来是一件很困难的事情。由于肥胖是由于长时间的的脂肪积聚起来，所以很多人马上就想到去抽脂瘦身，可是这过程很漫长且需要的金钱也很多。于是，有些人就想通过不吃饭，吃些别的水果、蔬菜等等去瘦身。那，不吃饭瘦身，真的科学吗？

正常的吃饭时间，早上6-9点是早饭时间，12-14点是午餐时间，18-20点是晚饭时间。很多人早餐吃些新鲜沙拉，中午就稍微吃饱点，然后加个饭后果，晚餐就什么都不吃了。因此，基本上我们能在18点前后就把食物消化掉，所以直到第二天早上我们再次吃早餐的时候，已经空腹接近10个小时。

然后，我们在以后的每天的中都慢慢减少食物的进食量。可以看得出来，这么长时间的空腹已经没有能量供给我们身体机能运转了，因此我们就会开始消耗体内积聚的脂肪，这样极易造成反弹。

所以女生瘦身要合理的膳食配合有氧运动才能达到效果，想了解更多有关女生瘦身的小窍门吗？欢迎关注济南生活云电商平台。