我发现我写作陷入一种瓶颈期。我写一篇文章，如果文章阅读量过百，点赞数过10，我就特容易自满。当然我知道自己有很多不足，比如我描述故事的能力比较薄弱，我的逻辑思维表达能力比较差等等缺点。但是就是不知道去行动，关于怎么提高写作的书也下载很多本，就是不看。
直到今天看到了《刻意练习》这本书，才明白我是不愿意走出舒适区。这本书让我看到了进步的希望。
理想不能实现
当你跟别人聊天时，询问他是否有环游世界的梦想时。我想多数人都会大声地肯定告诉你：“有！”当你继续追问他，他想去哪些地方？是否知道这些地方办签证的条件？你的环游路线是什么？我想能有十分之一的人回答上来就不错了。
然而，并没有用，几年过去了，他依旧没有环游世界。
为什么我们有美好的梦想，我们去行动就这么难呢？
这是因为，我们大脑有一种神奇的功能，就是在脑子里可以想象到成功时候的喜悦。当你持续幻想时候，你的潜意识会以为你的梦想已经实现了。
这个时候我们的心跳血压就会降低，实现梦想的压力也会变小，从而变得不太想做那件事了。
自我弱标签
不知道你们有没有给自己的不足贴过标签。我就是给自己贴上标签“五音不全”，所以我很少参加KTV聚会，即使有了，也很少主动唱歌。
其实我不会唱歌，是因为我从来没练习过，没有想办法去提高自己歌唱的技艺。
练习了也不成功
相信我们刚开始听到“一万小时定律时”内心都是激动的。因为一想到一万小时就能走向赢取白富美，走向人生巅峰，都是满怀欣喜。
可转念一想，不对！我们隔壁的王大爷打了几十年的麻将，也依旧没成为赌神。去年跟我打麻将，还输了不少呢。
为什么我们努力练习了，可就是没啥进步呢？有三个原因。
1.你只是在重复你的错误。比如你写作，每天坚持日更，也不读书，也不跟人交流，就闷头写，你有很多写作上的不足，但你每天只停留在自己熟悉的领域自嗨，将错误一遍又一遍的重复。
2.漫无目的的练习。就像上面提到的王大爷，日复一日地打麻将，他只是想着打发时间和图舒服，没有刻意的目的。
3.你没有专注的练。很多人说看美剧能提高英语口语，可是我看了Ｎ多美剧，英语口语依然那么烂。主要是因为我看美剧的时候大都集中在剧情上，很少把精力放在英语单词上。想提高英语口语，只有把里面的单词语法，反复地去研究、拆解。那这样的练习才有预期的效果。
造原子弹和汽车哪个难
大多数人看到这个问题应该会情不自禁地说，这算什么问题？当然是制造原子弹更困难一些，它们两个不是一个等级的好不好？
但事实并非如此，原子弹是个单目标系统，只要我们集中中国力攻其一点，很容易达成目标。
而制造汽车呢？它是个多目标系统。它的所有细节都需要精致合理地设计。还需要好的品牌、服务以及4S点。更重要的是价格。它需要各方面精准的合作。
成功也是这样，成功是个多目标系统。它不仅仅是靠花时间，勤奋练习就可以实现。其中很重要的一点是要脱离自己的“舒适区”。
为什么你减肥总是不成功
说起减肥不成功，我就是失败的案例。健身卡办了，跑了3个月步就再也不去了。虽然我也努力想减肥，想象着自己减肥10公斤时，那感觉，该有多爽。但是现实是我只能停留在想象中。
看了本书我才知道那些减肥成功的人到底是怎么做到的？
1.他们总是“成群结队”拥有一群小伙伴，还会找一个搭档，相互督促；他们不仅仅设计了运动计划，还重新规划了他们的生活，包括饮食、休息、放松等等一系列的计划。
2.重要的是，他们在最初的时候会寻找一位导师，以有助于他们以正确的姿势开始训练。所以我们开始学习新技能的时候，给自己找一个可靠的导师是非常重要的。
因为本书的内容很多，所以这本书我会写两篇读书笔记，认真地学习里面的内容，今天的内容就这么多希望你看过有所收获。
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