《搞定三》第4章 捕捉（一）（ P93- P112）阅读笔记

【要点梳理】

1.捕捉的基本原则：收集所有事件。搞清楚眼前的实际状况，把可能与你关注的事情有关的所有信息收集起来。

2.捕捉的基本方法：把事件添加到清单中或记录在纸上。

3.捕捉的具体内容层面：六级层面。

（1）1万英尺——当前的项目

当下一直干扰自己，想做却没有认真落实的事。

（2）2万英尺——关注和责任范围

财务健康休闲，社会关系，自我发展，自我表现，家务，家庭，精神生活等。

（3）3万英尺——长期和短期目标

短期目标：90天、半年、一年目标。

长期目标：三年目标、五年目标

（4）4万英尺——愿景

对未来的畅想或长期憧憬的成功愿景，能让自己焕发活力的事

（5）5万英尺——宗旨和原则

自己的处事原则和人生价值观

4.捕捉的具体方法

（1）记日志：固定时间每天记录

（2）头脑风暴：联想到一件事或一个点子，把所有与之的、有联系的全部记录下来。

（3）清理：断舍离。清理、删除那些不重要或对自己产生干扰的事物。

（4）集体捕捉：所有的人共同参与，一起收集整理。

（5）养成随时捕捉的习惯：列出将要去做，可能去做，应该去做，也许会做的所有事情。

5.捕捉的作用和意义：两分钟之类记录好，继续专注手头上更重要的工作，延后处理“干扰”

【心得分享】

1.大脑是CPU而不是硬盘。想到杂事和想法，随时记录，把杂事赶出大脑。

2.生命有限，时间宝贵。不要把过多的时间和精力浪费在不必要过无价值的事上。