久坐、常憋尿、磨牙等表示身体已经生病

呆并不是老年人的专利，酒后失忆也不只是喝太醉而已。若长期酗酒，会让大脑里主掌记忆与空间定位的「海马回」无法自主修复，同样会造成记忆衰退甚至丧失。

4、已有牙周病征兆？小心糖尿病跟着来

到目前为止，临床上有牙周病引发糖尿病的观点，也有因糖尿病而造成牙周病发作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的细菌会让血糖的调节失控，进而导致糖尿病的发生。

5、皮带习惯系紧一点？当心食道癌找上门

把皮带系得死紧，不仅会让你看起来更瘦，还很容易压迫到腹部与胃，导致胃酸逆流、食道发炎。池谷敏郎表示，胃酸长期持续侵蚀食道，就很有可能罹患食道癌。

6、睡觉会磨牙？醒来后胀气也不意外

睡觉磨牙这个让人不好意思的习惯，不仅扰人清梦，睡醒之后还容易胀气。池谷敏郎指出，这是因为磨牙时不仅吐出体内废气，也吞入大量空气与口水所导致。

7、鼻毛修太短？干燥鼻腔让感冒病毒长驱直入

鼻毛的作用在于调节空气湿度，以及阻挡灰尘进入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪过短，就很容易让鼻腔过于干燥，甚至因此招来感冒。

8、经常憋尿？当心血压上升、如厕昏厥

憋尿，可说是人人都有的经验。然而有许多人不知道：光是忍着不上厕所就会导致血压上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如厕后突然间失去意识。