幸福公式還會起作用嗎？ | 《未來簡史》隨想·3

《未來簡史》 講述的主線，是由於科學技術的發展，即將達到奇點時刻，而產生對人類社會一切無法想像的變革。

前兩篇關於《未來簡史》的隨想（隨想·1|隨想·2）都是對未來腦洞大開的預測，這一篇來談一下心理層面的。

客親小學有一課是幸福課，分享了一個十分簡單的工具來提高幸福感，就是幸福公式。

幸福 = 正面情緒－負面情緒

控制情緒是幸福感來源的最直接辦法。因此我們需要不斷培養自己正面的情緒，盡量減少負面的情緒，雖然人生不可能盡是如意之事，但仍需努力平衡，使自己更積極地對待生活。

幸福 = 當下的快樂＋未來的快樂

人區別於其他動物，最重要的一點是人有想像力，這是《人類簡史》總結過去和《未來簡史》推到未來的基礎。有了想像力，人可以把對未來發生的想像，作為調整情緒的工具。

人生多變，你既不能只顧自己及時行樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實現未來的目標，而從現在就開始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。

幸福 = 能力 ÷ 期望

同樣是基於人的想像力，高期望值可以驅使你邁向成功，但超出能力太多便會變成壓力，稀釋幸福感。運用除法運算則，將自己的能力作出評估，對未來的預期目標進行平衡，莫要強求自己，適當地降低標準，才會使自己更加快樂。

幸福 = 個人快樂 × 分享人群

共享經濟的時代，我們共享的其實不是經濟，是幸福感。這種幸福感是來自於人是社會性動物，產生個體與個體之間的連接是很多行動的心理目的。幸福的乘法就是要學會將自己的快樂與親人和朋友分享，使這個幸福感擴散，帶給更多的人快樂和積極的態度，從而使整體社群獲益。

幸福課是客親小學裡面絕無僅有的雞湯內容，但是如果用 Harari 的分析方法，幸福感會崩分離式。

Harari 認為，幸福快樂有兩大支柱，分別屬於心理與生物層面。在心理層面，就是上面所說的，應用幸福公式調整心理的想像力參數，或是喝一碗香濃雞湯，我偶爾會幹這事。但從生物層面來說，不管是期望或是幸福感，其實都是由生化機制控制，而不是由什麼經濟、社會和政治局勢決定的。而生物工程技術也讓人類獲得永久幸福感成為可能。也就是說，只能切斷人和現實之間的連接，直接刺激人的神經生化反應，便可以產生虛擬的幸福感。

事實上治療神經類疾病的常用藥物就是用來刺激大腦產生多巴胺，這是一種神經遞質。什麼叫神經遞質呢？栗子：肥仔全身都是脂肪，血管內壁也不例外，血管淤塞會導致血流減慢，身體容易乏力，產生一系列肥胖的病，事實上『肥胖病』在西醫看來就是一種病，叫 Obesity，而不是僅僅是對肥仔的嘲笑。而神經方面的疾病，也是一樣的原理，神經傳遞物質缺乏，傳遞路徑不暢，就會導致抑鬱等一系列『不開心』問題。解決辦法和解決 Obesity 一樣，直接疏通傳遞路徑即可，簡單粗暴。這種疏通，就是增加叫多巴胺的物質，多巴胺增加了，幸福感自然增加，和外界有个毛關係。

隨之醫學手段進步，準確來說是醫學奇點大爆發，精準控制身體裡面的精神傳到物質的路徑和量，就可以使人產生幸福感，不過這是一種傻傻的嗨。所謂酒不醉人人自醉，不開心了，往智能床一趟，分析一下你哪裡少了多巴胺什麼的，然後通過電擊或者藥物或者磁場什麼的，你就好起來了，和現實無關。還努力个屁啊。

本來說好的幸福，分析完，又是一個細思極恐的感覺。今天不喝及第湯了，喝一碗多巴胺壓壓驚吧。