谁人未试过忧虑？

现代社会压力巨大，特别是处在政治、经济、文化的裂变期，不确定性无处不在，让我们心力交瘁，忧虑重重。下面以5i方法来对焦虑这种现象进行深入分析：

一、焦虑的后果（惯性思维自怨自艾错失良机）

1、Fi气郁：焦虑本质上是就是肺郁，即Hi对应的Obstacle难以承受，不能很好的Refine，陷入挫败感和无力感中，伤害到肺金。

2、Hi肾虚：长期的气郁甚至引发个人肾气不足，引起内疚感、挫败感、受虐感，逃避社会，苛责他人，不利于人性的光芒发挥。谈钱伤感情，谈感情伤钱，焦虑会让二者都比较受伤。

3、Ki贫血：表现为肝血不旺，心火上攻，三叉神经紧张，太阳穴疼痛，智慧和判断力下降，容易犯更低级的错误。

4、Pi心慌：人心绪不宁，失眠心慌，身心俱疲。不再主动谋划，不再主动制定B计划。

5、Hi退缩：因为害怕失败，所以害怕行动，消极应对，战斗力大大减弱。

二、如何摆脱焦虑（守正出奇快速行动求得翻牌）

1、Hi行动：只有Hi产生Fi，快速敏捷的行动会产生新的成果，带来新的机遇。

2、Pi B计划：既然失败在所难免，就必须为失败制定预备方案。不抱侥幸心理，不过分期许，得之我幸，失之我命，世事不如意七八九，须三倍努力才能求得一份成功。

3、Ki研究：去探寻新的出来，调研新的资讯，思索新的模型，也许能有新发现。

4、Hi谅解：爱自己多一点，也原谅他人。The Final love is forgiveness。告诉自己也许是跑得太快，也许是要得太多。停下来洗个热水澡，好好睡一觉，好好休息一下，或者去锻炼身体，户外运动，放松身体，放飞心灵。

5、Fi总结：写一份总结，做充满正能量的Response,特别是以5i环来编写Fi。因为它让人正确的认识到事务的因果，避免陷入负面情绪中难以自拔。

三、总结

“谁人没试过犹豫，达到理想不太易......”Beyond乐队黄家驹唱出了人生的无奈。但生命有限，我们必须努力活得精彩。

5i环告诉我们，面临逆境的时候，要么迅速反击（逆转，执行Hi，甚至尝试B计划，乃至研究更新的对策），要么选择谅解和宽恕，休养生息，等待新的机遇。

5i环告诉我们，面临逆境，不可逆来顺受，中气郁结。更不能自怨自艾，或怨天尤人，或失去信心，心绪不宁，大失水准，最终束手就擒，功亏一篑。

总之，本Topic的要诀仍在于“守正出奇”。成功时要顺势而为，举杯欢庆，总结经验，扩大胜果；受挫时要快速行动，将损失减少到最低，同时要降低期望，求得小成。

Laser@市委党校Apr23 2014