0628晨读:想要生活愉悦你得学会一件事

      人有趋利避害的习性，但大小不一的焦虑无不充斥在身边，让这个世界也变得燥起来。

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焦虑是什么？

      对你有威胁的事物，比如当下房价的刺激，受雄安新区的影响，周边房价从之前几千一下过渡到几万，蹭蹭的直涨，丝毫无下降的趋势，部门出台了限购，上有政策下有对策各种版本开始上演，没买的开始后悔，买的后悔买少了，各种心理挣扎每日上演。

      接着孩子上学按片区划分一下又成为焦点，之前只要有房或者交相应的赞助费就不关注是你什么户口，但是现在明确要求是有房本，社保证明之类等，补缴的社保不算，哄的一下各种段子又炸开了。

焦虑的来源

      周边事物及现实的刺激，如某某又换车买房了，邻居张三家孩子考上重点大学了，前院李四家又拆迁换楼房了，金钱的刺激，物质的刺激，让自己又一次否定自己。

        对未来的模糊，隔壁小王家老大人家没上大学，照样挣钱，你家孩子快毕业了吧？打算去哪上班啊？年薪还是月薪啊？你掂量了一下自己的分量，在招聘的季节能价值多少？心里不由得一阵阵痛。

        外界的否定，瞧还上大学了，这么点事都办不好，还没人家不上学的呢？瞧这是穿的什么衣服啊？这么没时尚感？有没有这种感觉，你喜欢的别人给你否定，而且是低到尘埃的否定，有没有心灰意冷。

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焦虑的对抗战术

        逐级面对焦虑源，目前知识焦虑是最严重的，可以制定目标和计划，按部就班的进行，除非有特殊紧急重要的事情，否则一切按正常进行。

        提前演练，比如考试，需要平时的训练，也就是让肌肉形成一个模式，习惯化，当真正考试的时候就不会紧张和各种的日常会一考试就不会的现象。

      勇敢沟通，每个人都是这个世界上独一无二的天使，不要活在别人的语言下，勇敢沟通解决问题，只要勇于开口沟通，哪怕一次不成，两次三次，找准问题总会解决的。

      要想生活愉悦，你要学会面对焦虑，找出来源，制定战术，知己知彼，才会在升级打怪的道路上愉快的度过每一天。

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