20160826-真自由训练-1/3

老师每次讲课都会刷新我的观点，今天的课程中放出大量自己之前所没有或者认识上有问题的知识点。

1. 问题的意义到底是什么

每天的生活工作及学习中，问题可以说是无处不在，除非你不想成长，否则你不可能遇不到问题，包括我在内的很多人遇到问题的第一感觉可能是：好难，能解决么，这是我的问题么不该我负责啊，交给别人处理吧，反正在我之前经常有这种感觉，而且很频繁。老师说，遇到问题才好啊，没有问题如何成长，

• 问题可是成长的基石和契机啊

• 你今天跨过去的砍就是你明天的护城河啊

老师一语到位，直接点明了问题的意义或者说价值，从我两年多的运维工作来看，我觉得这两点还是很靠谱的，至少绝对会让你成长。那成长又是啥呢？老师说成长就是从价值现状到价值目标的过程

2.个人成长三大区

几乎每个人都知道，个人成长有三个区，舒适区、成长区和恐慌区，老师给了我们明确的说法：

• 舒适区--->就是你的个人成长停滞区

• 学习区--->就是你的个人成长区

• 恐慌区--->就是你的个人成长升级区

以上也可以称之为认知世界三区理论和成长关系示意图。想想也是，很多人都爱看小说，小说里经常有这样的一类人，他们一直很牛逼，以自己低级的身份去找比自己身份高要的人去比试，然后从比试的过程中不断成长，这不就是学习区或者恐慌区的具体应用吗？所以从这个角度上说，多进入到学习区，小步进入恐慌区让是让自己不断成长的快速通道。而且老师说了要想有成就感，你必须先要挫败感

3. 自律的使用阶段

课程中老师给出了问题解决的流程，如下：

问题与成长关系图.png

针对这个图，老师的几个问题如下：

1. 在哪个环节最容易出问题

2. 情绪最不好的时候出现在哪个环节

3. 最容易在哪个环节放弃

4. 在哪个环节最痛苦

这几个问题我的答案不是A就是B，接下来老师告诉我们问题处理的关键阶段正是A与B阶段，而我们的自律所使用的阶段正是在A与B这两个关键阶段。

4.推迟满足感

自律的第一步就是推迟满足感，那是推迟谁满足感呢，学过分身术的我们自然知道，当然是推迟小我的满足感，推迟了它的满足感是为了能让自己享受更大的快乐。

5. 自律提升表使用示例

关于客户公司的电商平台网络拓扑图我一直想搞明白究竟是怎么一回事，这件事情拖了起码得有一周了，然后今上午就使用了一次自律提升表

1）直面现实

我想搞明白平台的网络拓扑图，但又担心1网络工程师不给我讲，2他讲了我听不懂（我不是搞网络的）

2）承担责任

我对自己说，这个就是我的责任，如果我今天不去搞定它，那明天我也得搞定它，无论怎样，我都得去做这件事情

3）承诺改变

我承诺一定要在本周内把网络拓扑图搞明白是怎么的一回事

4）立刻行动

1. 直接联系网络工程题
2. 向他询问一个请求到达网站后数据的流向是怎么样的，也是数据到底是怎么走的

5）结果

结果比我想的简单多了，在工程师的帮助下，只用了十分钟就搞明白了网络拓扑图的原理即数据流向，真好