我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
薄荷精油简介：
薄荷精油是将薄荷的叶子、茎、花苞以蒸馏的方式萃取而得。而产在美国西海岸的薄荷更是取精油的上品。薄荷精油作用于人体的消化、神经、呼吸、皮肤、肌肉、骨骼系统。几个世纪以来被人们用于舒缓消化困难、口气清新、退烧、减轻头痛、绞痛。几千年前古罗马人就用其缓解消化道病症。通过CPTG认证的薄荷精油中,酚醛树脂醇含量高达44%。它作用于人体的消化、肌肉骨骼、神经、呼吸和皮肤系统。薄荷精油是几种万用精油之一,可以与任何精油调和,有帮助其它精油吸收的功效。
薄荷精油
产地：美国西海岸
萃取方法：叶、茎、花苞蒸馏
主要成分：酚醛树脂醇44%
使用方法：熏香、涂抹、内服
涂抹等级：敏感性皮肤和小朋友需要稀释
作用人体系统：消化系统、神经系统、呼吸系统、皮肤系统、肌肉系统、骨骼系统
特性：镇痛、抗菌、抗癌、抗发炎、防腐、抗痉挛、抗病毒、提振精神
缓解问题：感冒发烧、细菌感染、提神醒脑、治疗休克、驱除害虫、消化不良、肌肉酸痛、慢性疲劳、嗅觉丧失、荨麻疹、射线辐射、痛经、哮喘
注意事项：孕妇慎用,高血压慎用,6岁以下儿童不宜口服
适合调和：任何精油
科别:唇形科
味道: 薄荷味的、热的、草本的气味
萃取部位:全株植物
薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。
薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
一滴薄荷等同于28杯薄荷茶，仅需少量就有强效。
数千年前罗马人就知道用薄荷来治疗消化道的问题，而埃及人可能知道的更早。薄荷精油是最早与最广效用在消化系统的精油之一，医学博士珍华内，研究薄荷对干脏与呼吸系统的功效。其他科学家则针对薄荷熏香改善嗅觉味觉失调的问题。辛辛那提的威廉邓伯博士则是提出薄荷有益注意力与心智。医学博士阿伦赫区则是发表薄核对大脑食欲中枢的影响效用，薄荷可带来饱足感（所以可以降低食欲，加在水中可帮助控制体重）。
薄荷应用广泛，可用于畅通呼吸道，提振记忆力，降温，缓解疼痛及肠胃问题，清凉的特质可舒缓冷却肌肤，提醒醒脑，冷静情绪，消弭愤怒，带给疲惫的心灵活力。
应用
主要的经济类薄荷，叶子可作为蔬菜，凉拌、炒吃都可，在欧洲普遍用来泡茶。也可以在酱汁、饮料、凉菜、刀豆、土豆的烹调或鱼肉烹调中使用，做点心时也使用。工业中也可用来作香皂之香精，抽出的精油是糖果、制药、牙膏中的重要的香油。口香糖生产中也使用得很多。在热带作为药用时，叶汁和元葱一起使用，可抑制呕吐，精油可作除臭驱风药。
注意事项：
避开眼睛、耳内、鼻腔内部。
高血压者需稀释使用，并使用最小量。
怀孕妇女使用时配合饮用大量水较安全。
刚开始使用者，与分馏椰子油以1:1比例稀释。
胡椒薄荷精油皮肤功效：增加皮肤弹性，抗老化、敏感、淡化疤痕，妊娠纹，可以排除体内毒性郁积的阻塞现象，从而可以改善湿疹，癣，疥疮和搔痒。清凉，舒解发痒、发炎和灼伤，也可柔软皮肤。能瞬间抑制发烧，并促进排汗，治感冒的功效绝佳；心理疗效：可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状况。可以作为酱汁、醋、蔬菜、甜点或制成糖果，薄荷油具有清凉和提神的作用。还可用于饮料、香烟、牙膏、药品的调味。其精油可治呕吐，薄荷本身具有刺激性，可助消化，减少胃肠气胀。
传说
冥王哈迪斯（Hades）爱上了美丽的精灵曼茜（Menthe），引起了冥王的妻子佩瑟芬妮（Persephone）的嫉妒。为了使冥王忘记曼茜，佩瑟芬妮将她变成了一株不起眼的小草，长在路边任人踩踏。可是内心坚强善良的曼茜变成小草后，她身上却拥有了一股令人舒服的清凉迷人的芬芳，越是被摧折踩踏就越浓烈。虽然变成了小草，她却被越来越多的人喜爱。人们把这种草叫薄荷 （Mentha）。
小妙方
① 过敏性鼻炎、鼻窦炎：将2滴薄荷精油香熏扩散于空气中吸嗅；薄荷1滴、顺畅呼吸1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分钟，一天2-3次；1滴薄荷滴于手心，涂抹双手掌后放于鼻子前直接吸嗅。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）
② 感冒、发烧：视需求2-3滴涂抹于咽喉、胸膛、后颈部、脊椎、太阳穴、前额、足部反射区；2滴香熏吸嗅；大量和柠檬精油水一天数次。（可搭配牛至、保卫复方、尤加利）
③ 胃痛、消化不良等：1滴薄荷、1滴乐活滴于水中内服、2-3滴涂抹于胃部、腹部。（可搭配乐活、生姜）
④ 头痛、偏头痛：2滴薄荷涂抹于太阳穴、耳后、后颈部；（可搭配冬青、舒缓复方）
⑤ 清凉提神、解暑：1滴薄荷涂抹后颈椎、耳后风池穴、太阳穴；1-2滴滴于棉花球中，放在车中空调口扩散。
薄荷是一种充满希望的植物，人生难免有许多错过的人或者事物，能再次相遇、相亲和相爱的机会几乎没有，但越是没有就越是想念，薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，会让那些曾经失去过的人得到一丝安慰，所以薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”。此外，它还有一种花语是“有德之人”。
顺口溜：
薄荷产在美国西,叶茎花苞蒸馏取。
功能众多难列举,身体系统都有益。
退烧提神抗细菌,止痛止痒助呼吸。
敏感皮肤要注意,稀释比例一比一。
薄荷Mint典故：
传说在希腊神话中，有一位身材高大、英俊潇洒、风流倜傥非常有异性缘的精灵，名字叫Minty，不管是天上的神仙还是凡间的女子，只要看上他一眼都会被他无法言语的魅力所吸引，因此每天都有女孩子想接近他。但可惜的是，薄荷已经结婚了，并且有一位善妒的妻子…有一天，薄荷又和一群女孩子在橄榄树下有说有笑，被妻子撞见。又急又怒的妻子一气之下，跑去央求天神宙斯把他老公变成一棵树…很快她后悔了，又跑去宙斯的面前请求宽恕，并请求把他变回来。但宙斯为了惩罚她的善妒，并希望她一辈子生活在悔恨之中，所以没有答应她的要求。变成一棵树的薄荷，虽然没有了英俊的外貌，但他还是以翠绿的多心形叶片和持续的清香，吸引了无数人留恋与歌颂。
感谢宋彬老师的整理。