6-5这个工具好，为什么我没早点遇到？

［今日精华］

1.电影《瘦身男女》。不断追问“三个为什么”，一层一层追问下去。从外部障碍会转为内在障碍。分类：（1）不接纳真相；（2）缺少觉察；（3）缺少能力；（4）缺少知识。

2.先设计一个一天的woop，然后再迭代。不复习，已经把woop忘记了。w-wish，o-outcome,o-obstacle，p-plan（if...then...）。

3.没有临场发挥这件事，所有的发挥都是刻意练习的结果。你要非常努力，才能看上去毫不费力。

4.厄廷根有个妙喻：woop就是导盲犬，不提供结果，是一个过程。

5.鳌太徒步路线。

［今日精进］试验了woop，从外在障碍到了内在障碍，主要是依赖于外部评价体系，自我评价体系尚未完整。学习小组暂不报名，现在的学习动力不需要外界了。