吃什么东西最护肝？

肝脏做的工作量超出你的想象，所以，要给它有益的好东西。

肝脏是身体中最重要的总开关，它几乎和身体的每一个系统都息息相关，肝脏内的作用功能极其复杂，人们把它叫做“将军之官”，承上启下代谢和解毒滤血等是它的重要功能之一。

每分钟肝脏要过滤1500毫升的血液，要知道，让你自己一分钟喝掉三瓶瓶装矿泉水都是很不容易的，一瓶矿泉水是550毫升。

《肝胆外科病区》里谈到：肝脏是一个非常特别的器官，切除三分之二，两周以后恢复肝脏功能，一年长后恢复到手术前的重量和体积相似的程度。

看得出，造物主赋予它太强大的功能，让肝脏来保护你的生命。

是谁让我们七情适度？

是谁令气血流畅而不淤积？

是谁令女性月经按月周期来潮？

是谁默默无闻辛勤工作，而不图回报？

是谁把进进出出消化排泄指挥得顺利畅通？

肝脏、肝脏、肝脏...

如果你现在还没有感觉到肝脏的存在，说明它到这个时间点还是正常的，你应该用你的右手，放在右腹部上，然后用心告诉它：谢谢你，这么辛苦地陪我这么久。

记住，如果你感觉到它的存在，就说明它有问题了，所以，要好好保护它。

1、肝脏喜酸。柠檬、桔子、山楂、枸杞都很好。

2、蛋白质对肝脏很好。鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、鱼虾、牛肉。

3、B族维生素。所有含有丰富的B族维生素的食物，肝脏都喜欢。譬如动物内脏和鸡蛋黄（不过很不巧的是含有大量的胆固醇）、深绿色蔬菜、黄豆、香菇、大米、粗粮谷物、饺子汤。

4、维生素A。这也是肝脏特别需要的营养素。把胡萝卜切成丝，用油高温炒熟会产生胡萝卜素，胡萝卜素进入身体会转化成所需要的维生素A。维生素A有抵抗肝癌的作用。

5、维生素E。西班牙索菲亚往后大学医学院发现维生素E有阻止肝组织老化的作用。特别对于非酒精性脂肪肝有很好的作用。杏仁、核桃、小麦胚芽都还有丰富的维生素E。

6、肝脏喜欢绿色蔬菜。“青色入肝经”，西蓝花、青苹果、菠菜、芥蓝、冬瓜、绿豆都很好。

十一点前睡觉，不要熬夜。“人卧则血归肝”。就是说，当人平躺时，足够的血液才会回到肝脏，如果你老是熬夜，坐着，肝脏得不到很好的休息，你的健康是好不了的。

很多女性得乳腺疾病、子宫疾病都和肝脏有关，肝脏和乳房及子宫是一条经络。

好好休息才能让肝脏保持最佳机能。