叶子陈陈
叶子陈陈

2018-10-19

2018年 10月 19日晨间日记

天气：阴

日出：  6:20              日落：17:58

起床：  5:28        就寝：      10:30

反思昨天

昨天弟子演讲没讲好 半天给女儿考前温习 没运动 计划书没做好 两场演讲比赛还有三个位置没有人

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！ 

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥10斤 57～52kg

* 目标2.跑步90天

* 目标3.理财课程12集

本月重要成果/10月份

* 成果1.减肥3斤

* 成果2.课程6集

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.主持人落实

2.晚上两个会议

3.晨会

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.开晨会

2.去深圳

3.给女儿温习

4.晚上两个会

5.运动

D、财务检视 

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      （可放微信运动截图）

今日锻炼 ： 骑车

今日饮食：管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 X 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  X 早睡 ✅

 

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