一群练习阿斯汤加Ashtanga的人聚会（我称之为汤友），彼此都不认识，穿上衣服（日常）都认不出。
起因是每天早上Ashtanga老师Ian，和他的女友助教Ali，马上要去澳洲，最后leading class，建议课后一起brunch，是我在pure练习瑜伽2年第一次和Ashtangie课后social，很期待。
每次看到他们一起，我由衷的赞叹：好美丽的一对，不仅面容纯洁美丽而且看到心灵的净化；好多长年习练瑜伽的人脸上都有这种荣光！他们在mysore上课碰见，那里成就很多couple，习性一样，都是vegetarian，都长年早起练习；Ian来自英国一个Farm家庭，练习瑜伽后开始素食，发现吃肉后练习时身体不适；Ali也不是典型的澳洲女孩，因为澳洲练习Ashtanga氛围不浓，自己家里练习一年，去了Mysore两个月，碰见Ian，从此生活被改变。
我问他们在澳洲计划是？
Ian：只计划到一月份，其他没想法。
Ali是medicine研究生，想要做和自己所学相关事情；Ian想有自己瑜伽馆。
我：想到你们将来的business model；physical therapy，可以帮助运动不当受伤人恢复；同时授课Ashtanga.
Ian：现在都没有business model，只想教教课，赚钱比较容易。
Ali：说的是我们未来一起的事情。
Ian：我只想教ashtanga，其他都没兴趣。
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一共24个Ashtangie（汤友）在，很多练习3年以上，也有新来的，我旁边一个看着比我小一些，我和她聊天。
美女汤友:我是97年的，我妈和你同岁，你会不会觉着有些冒犯？
我：没有，我和你一个年代的，没啥区别。
汤友中男性是奇缺品，一个男汤友在，女汤友开始调戏他：你呼吸太重，隔很远都听得到，正是“用生命在呼吸”！
这哥们挺神的，才练了一个月的时候觉着自己挺厉害，就去了印度Mysore KPJAYI，那里都是全球大师级别的在和Jois练习，马上知道自己很烂，但很多故事。
汤友哥们：如果不提前3个月，订不上课程；如果上午去KPJAYI，下午去别家，被警告。
我心想瑜伽精神是要包容万物的！
很多都是放弃工作，全职在学习瑜伽。
都受过伤，肋骨，膝盖和手腕.............
汤友T讲：前几年泡馆，一天上4-5节，直到受伤，自己觉着不累，但身体承受不了；所有刻苦练的，都受过伤。简单动作最难，大臂后旋，就很难; 受伤后3个月不能正常练习，就浪费了。
几个看着少女容颜的孩子都10几岁了，汤友妈妈们都说：早上送孩子上学托儿所，不适合6-8点，只能送完孩子再来，也蛮好，晚上可以和孩子一起多些时间。
我很佩服有老公孩子的每天坚持早起练习Ashtanga，这需要很大理解，因为一周6天都是如此；我更是每天如此，但不需要理解。
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圣诞夜和几个朋友家人一起过，有孩子有老人有30年还是夫妻朋友，一个犹如猪一样大的火鸡被专业纽约人Mark片得很高级：片火鸡通常是一家之主，而且是个技术活，Mark以为只是来party，没想到他一进厨房，我们女人都撤了，他干了所有的活！龙虾也是美国size；我庆幸都不能吃，就吃了很多花生，超爱Mark做的eggnog，一种英国只有圣诞才提供的蛋黄酒，有浓浓的泡沫，充满rum酒精，超喜欢喝了至少3大杯，估计3000卡洛里至少。
很多朋友喜欢或不喜欢每次聚会我都提出一个话题讨论，原因就是不敢吃，不能吃，不爱吃（荤的），只喝酒容易醉，说话消耗很多卡洛里，让吃喝聚会留下意思。
问是否大家都看了芳华，感想如何？谈中年危机由啥引起？
K哥说：男人一天早上醒来，发现不行了。
H辣妈：女人闲下来了，温饱思淫欲。
我：身体无法跟上意念，发现自己在变胖，新陈代谢低下，无数野心，也许就只是野心了！
问大家如果有一件事情，从来没做过，死之前要做一次，是什么？
朋友们纷纷说：想做的都做了！
我call，这就是无赖无聊。
我说：我要去纽约stock exchange ring the bell once！
Mark应景：之前很想登一次珠穆朗玛峰，现在不想了，担心死在路上！（我大笑，不用担心，肯定死！您这酒精高浓度的躯体！）
Mark反问我：如果有一件除了和工作有关的事情你要做还没做过是什么？
我：Fall in love once！真正爱一次。
其实英文使用“fall”坠落是很贴切的，真正的爱一定是醉（坠）入爱河，不知不觉，犹如酒醉微醺，低下头颅，全身坠落，完全失重，希望展现最好的自己，活出最好的自己；我有时间，知道在60-70岁之间会发生！
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本周看到一些词句，很有感触，汇集如下：
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。我非常珍惜现在父母健在，打电话给我妈：你要过生日啦，想要啥和干点啥吗？
妈：想去旅行，柬埔寨好还是菲律宾？
我：柬埔寨，看吴哥窟；菲律宾你会嫌人家破，更适合潜水，不适合你；去吧，我出钱。
妈：你也不拿工资，算了。我一个高风险的投资有利息，10%呢，够我们旅游的啦！
我：高风险？你也太厉害了，赶紧去玩！千万别存着！
这就是我妈，敢玩高风险投资，我从来不担心她那点钱都赔了，一直鼓励她尝试不同事物。
有一事在我记忆里很深，问她：小时候你每次和我爸生气，就好像晕过去，我爸要我使劲按你人中，你是怎么回事？
妈：就是不省人事，气得厉害就会这样。
我：生气对身体损害最大，所有病65%是心情引起的，千万不要和任何人生气，都不值得，自己遭罪。
妈：我现在都躲着生气的事。
就希望父母可以长寿，自己来处还在；只有去处的生活也要做好准备！
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本周追小日的文章，写到 ”在冯小刚的故事里，关于善良的一切，都是选择。
选择善良，或许是内心不够强大的一种表现。这里和道德无关。心安和里德
无上密；不是放弃，是选择。”
认同善良是人性自己选择，但不认为是内心不强大，那是想做老好人；只有真正强大的内心，才自己内心的呼唤是什么？如果做的不够善良，自己内心的愧疚会吞噬自己；非常有感触，和父母关系也如此，不成熟时候会说一些话让他们难过，但我更难过，持续很久。心安很不容易，peace in heart，这是无上密；里德都是众人和社会的设置，和道德有关，更求心安！很多日常事情，都要试过所有努力，最后没达成，必须放弃，但选择心安，不纠结，这是“无上密”！
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很多谈自律文章，都说要戒酒，酒瓦解自己意志力；深有同感也不敢苟同，我特别自律的每天喝酒，也特别自律的每天早5点起来瑜伽，detox和练习focus，每天focus深浅和平衡程度和头天晚上酒精摄入量很有关系；平时很有自控力晚上不吃东西，但凡酒精到了一定程度，就开戒了；好处是只吃花生还可以，都是脂肪，天然安全过度营养。
和一起瑜伽的Alex聊天，他说：佛就是把不要的东西拿掉变成佛。
他曾经五台山辟谷7天不吃不喝，不喝水哦，状态很好，第7天和人爬山；每天还瑜伽。之后就是对吃是“有觉知的吃！之前不按时吃东西就会发脾气“；我见过很多人都是如此，包括Sunny，和她在世界各地旅行，她必须按点吃饭否则血糖变化人就急躁；我避免和她一起旅行，因为吃的太频繁，浪费好多时间。看来辟谷有这好处，也许应该体验一下。明年我们飞别飞往印度不同地区参加课程，都是和内在能量有关，约好互相交流感受。
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今年最后一天，应该年检；虽然有几个朋友邀请party，我决定一个人呆着，好好.............想想................这一年都干了些什么？
如果你和自己相处无聊，自己就不是一个好陪伴！其实每天很多有意思的事情更适合自己做：看电影，看瑜伽和修行相关的书，看有意思的公众号，听好的音乐，瑜伽和冥想。