Tapas:瑜伽中关于“自律”的理解 | 18年3月20日

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3月初的ttc瑜伽哲学课上，carlos老师谈到Tapas。

Tapas，也是帕坦伽利的《瑜伽经》中，瑜伽八支的niyama（精进）之中的内容，很多将其翻译为“苦行”。但Tapas最早的意思，其实是指在对自己自律严苛的练习之后产生的的“热”。所谓的“苦行”，在早期代表着禁欲、禁食、禁语，也代表着保持身体及内在的洁净以及行为的自律等。

但所谓的“苦行”，目的不是压抑欲望，而是通过用自律的行为与自己内在的欲望产生的冲突摩擦带来的光与热，来烧掉过去的业力。自律不是对于能量的压抑，而是对内在散乱能量的一种收集与重导。

例如禁欲，就是对性能量的重导与再利用。性能量是一股强大的创造力，可以在第二脉轮用来创造孩子，也可以在更上层的脉轮用来做其他具有创造力的事情，或是用来冥想。禁食、禁语，也是同理。

当然，回归到我们普通人的生活之中，tapas其实就是自律行为与内在欲望冲突而产生的一种摩擦热，通过这种热，烧掉不好的习惯。反思自律这件事，其实哪怕只是简单的体现在对饮食起居的自律之上，其实也是一种能量的聚集与重导。或简单来说，就是帮助我们把生活变得更加聚焦、注意力更加集中。在自律的过程中，在聚精会神的过程之中找到与自己内在的连接。例如每天早上15分钟的晨练，每天晚上15分钟的写作，其实做这些事不用带着太多目的性，而只是用来做内在的能量梳理。在我们现在这个被各种微信群、朋友圈、淘宝等各种社交媒体包围的世界中，我们太容易迷失自己了，时间和注意力，不知不觉的就被分散和用掉了。因此，每天用一点点自律的行为来进行能量梳理，把散乱的能量聚集起来，让自己回归内在的稳定，这是一件非常重要的事情。我想，这也就是练习瑜伽的意义。