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G186 @第八周周检视

2/4-2/10 一周检视回顾

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休息

早起：

目前调整早起时间6:00-6:40

晚上休息：

23:00-24:00

截止到2/12号，今天打卡是第60天！

运动

跑步3次：7+11+23=41KM

其中一次2/10完成半马，并且跑出人生最长距离23KM！（2月份已经完成两个半马）

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同时在那一天个人运动的步数突破4W+，成功占据301位好友的封面！

因为在那一天上午跑完半马后，下午我又到龙华中心逛街购物买年货去啦.

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学习

1.Day 15英语听力学习、每天20-30分钟听力，目前侧重在对话听力+选择题+单词

春节期间，APP的休假啦，但我不能放假，只能重温之前学习的章节！


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2.熊猫学院的阅读已被抛弃，没有找到兴趣点，是剩下大概4个多月排程！

目前有加入潘昱教练的共读一本书的微信群，采用新的方式来学习！


3.樊登读书会-6本书籍

《人生效率手册》推介1遍+室内聆听

《我们终将遇见爱与孤独》推介1遍+室内聆听

《一个广告人的自白》1遍+室内聆听

《内向孩子的潜在优势》1遍+跑步

《如何培养孩子的社会能力》1遍+室内聆听

《梁漱溟先生讲孔孟-上》1遍+室内聆听

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PPT打卡

给1组优秀学员分享大咖许瑞琳做个人海报宣传！

分享链接：

冬天东北天池雾凇游攻略

https://www.jianshu.com/p/33ce40f90be7

春节不在中国贵州过 你就白过啦（九天贵州攻略之一）

https://www.jianshu.com/p/661f28081eb3

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第二份关于回家返程的海报：

记录自己2/11晚回家，作为纪念珍藏版.

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第三份是2/17号G186第九次班会的海报宣传！

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写作输出

—完成1份-第八次周检视

—坚持第六天完成每天300字写作！这是我第二期15天码字活动

本期主题是：谈谈我的爱情观

现在已获得园园老师徽章一枚（5天一枚）

实在太喜欢这个奖励啦！


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突破

跑出人生最长距离-23KM，2月份跑出2个半马！

累计已完成4个半马！

新的一周目标（2/11-2/17）

1.每周跑步不少于三次

2.PPT打卡3-5张/每周

3.樊登读书会至少一本书籍音频

4.15天专题写作（2/5-2/19）

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