早起第66天，不犯困的小技巧

2017.04.26 WED. 雨  广州

今天是践行早起的第66天。

还是常常会被小伙伴们问到，这么早起来，白天困不困？

我个人的状态是——不犯困。

目前我基本都是学习到晚上12点左右睡觉。如何保证早晨5,6点起床还不犯困呢？

那么，我来分享一下我使用的三个小技巧吧，你一定都能轻松get到。

1.你得花几十元钱。

如果你是一个办公室族，去买一张瑜伽垫吧。

我并没有独立的办公室，但是，我还在我的办公区域放了一张瑜伽垫，平时可以卷起来收纳在办公桌旁，到了午休时间，就挪开椅子，在办公桌下铺上瑜伽垫，人就可以完全平躺在瑜伽垫上好好的午睡了。

我通常午睡这半个小时左右，这段很重要的充电时间。保证了下午到晚上睡前的精力充沛。

瑜伽垫可以选择大一点厚一点的，淘宝上，百元以内选择非常多。

尽量不要趴在桌子上午休。手麻，脸痛，脚麻，反胃，流口水...这些趴着睡的体验我都亲身经历过。而坐靠在椅子上午休，也是大多数人的选择，可是脖子痛，腰痛，腿麻，打呼噜，这些可怕的体验，都不能让午休完全放松下来。

2.你还得花大概三元钱。

试试自己冲一杯醇香的咖啡吧。

而我推荐的是“挂耳咖啡”。这是一种间于速溶咖啡和手工现磨咖啡的便携式咖啡冲泡方式。

一来，他的配料只有咖啡豆，没有了速溶咖啡里的各种糖分和植脂末等添加物，更加的健康。

二来，来自日本的专利外观设计，用可以挂在杯子上的滤包装如研磨好的咖啡粉，用开水冲泡滤滴出香醇的咖啡。我常常是一边冲泡，一边把脸凑到杯子上，让带着咖啡味到的蒸汽，打开脸部的毛孔，眼睛也热热的很舒服。深呼吸，全身都被唤醒了一样。咖啡底滤好，可以自己加一点纯牛奶。但是我个人更喜欢体味纯咖啡中的酸、甘、苦、醇、香。

三来，这样的一杯即冲即享型现磨咖啡，价格只有一杯星爸爸的十分之一左右。

3.这个不怎么花钱。

但是你得花点时间。

锻炼锻炼身体吧。健康的身体，全身畅通无阻的新陈代谢，才会带来好的精神状态。运动并不花钱，除非你是一个装备控。相比花钱，更难的是你愿意花时间，持续的花时间去做这件事情。

午睡是一种静态的为身体充电，运动则是动态的为身体充电续航了。

就是这三个小技巧，让我在绝大部分时间能精力充沛的去工作、学习和生活。如果还有什么一定要提起的话，还是那个特别俗套的词：“梦想”。别笑，我是认真的。

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心懒，毁了梦想；身懒，毁了身材。

我是热爱生活，践行成长的媛媛。

我坚持早起，快乐地分享我的体会。

你的打赏，见证着我的成长。