2017 WEEK 1周回顾

周回顾的意义：一年只有52-53周，每周做一下回顾并及时调整，比一个月回顾一次，效果来得更实在哦！

Keep：本周完成了哪些工作

学习1 法语：FRAN 4课， 听写3篇，音标2节课的作业，喜马拉雅上录制了交际渐进2篇。

学习2 读书和写作：彭小六的《知识管理训练营》开营，本周学习速读和主题阅读，花4个番茄钟速读了《刻意练习》，2个番茄钟完成输出笔记，发表在和公众号上。此外得到上听完了罗胖的跨年演讲，樊登读书会听了《刻意练习》，对比自己的所学。

工作：我似乎变成部门专门做表格的表姐了，真正的业务没有正式开展，只是完成了出行考察的前期工作。

健康：小宝晚上起来的次数减少了，睡眠质量大幅提升。还是没时间特意锻炼，就每天走路和爬楼梯。

家庭：基本和声和气，风平浪静。

Problem：遇到了什么问题？

1. 学习：FR开口难。你懂语法会阅读，但开口跪，就不是真正的语言了。

2. 速读刚开始有点难，写作简直是挤牙膏一样。而且会影响到学习语言的时间，我要继续吗？

3. 弟弟最近很暴力倾向，很喜欢做踢人或者打人的姿势。妹妹的肠胃不是很好。

Try：1. 每天听的时候跟着读，跟不上也要跟着读

2. 减少为每周反复听1-2本书，吃透，用起来

3. 非暴力沟通，首先家长要从自身开始，改变自己，从而影响叛逆孩子，不吼不叫。看育儿书，调整妹儿的饮食。

Plan：下周的任务

1. 工作上：改善开发方法，把刻意练习的原则应用到工作中，每件事都问自己，我哪里做得不够好，哪个地方还可以提升。

2. 学习：继续发布喜马拉雅的音频，反正没人听，啊哈哈。跟苏雷曼练口语，每天至少五句。每周六是学习、反思日，整理学习笔记。

3. 健康：睡前听钢琴曲，平时深呼吸，多放松，心情好好的迎接每一天。感恩心态，让一切更美好。没人有义务为你付出的，特别是家人和亲友，感谢他们付出的一切。与繁重的工作一起修行，正念的奇迹，切记这些，并且应用到生活和工作中。