天黑请闭眼，工作请断网

我的情况

我一直都不知道怎么休息，因为每次休息的时候都会去上网，然后就会不知不觉浪费很多时间。意识到上网对我的效率影响特别大，最近这几天，我把我休息的内容都详细记录了一下。经过分析发现，时间的浪费主要集中在微信朋友圈和百度新闻上面，此外还受到微博、视频以及cnbeta的少量影响。另外，在心情不好的时候，也很容易上网。

案例分析

案例###

大部分情况，我的实际上网的时间都会超出预期时间。例如：原计划花5分钟看完一篇博客，可是实事上却花了15分钟。因为这期间不仅阅读了博客，可能还节外生枝的看了很多其他内容。
比如有一次：我打算要认真看看《不抱怨的世界》这本书，所以想先下载下来。然后我google了一下，第一个出现的就是豆瓣这本书的页面。点开后，看了一下这本书的目录，感觉还不错。然后看了一下书评，发现大部分都是4星到5星，但是竟然有一个中差评，投票还不少，于是好奇点开了一看，竟然是秋叶大神点评的。于是认真看了一下，其实讲述关于中国抗艾第一人的事迹引起了我的好奇，于是又google了一下，在维基百科找到了她的事迹，发现她因为抵抗艾滋病在中国的蔓延，触犯了某领导人的利益，受到中国正攵广付的惨无人道的压迫，最后80多岁了，被迫移民美国。顿时对国家充满了失望。后来又查了一下，发现google退出中国，也和某领人有关，突然内心又是一阵难受。
当我回过神来，已经过去了20分钟，才发现，我当初只是想要下载《不抱怨的世界》的电子书而已。

分析###

断网真的很重要，对效率的提高相当重要。千万不要轻易相信自己的意志力，开着网做事。因为你是斗不过媒体人的，他们靠的是吸引你的注意维持生计的，整天琢磨的就是怎么写个吸引人的标题，怎么增加点击率。所以与其消耗意志力与诱惑抗争，不如直接把断网开。惹不起，咱还躲不起吗？
(后来发现断网后，chrome浏览器中“无法连接到互联网”的小恐龙竟然是个游戏，有木有？！！）

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总结的一些干货

1. 在上午工作的时候最好不要上网，不然会影响一天的效率和心情。
2. 最好不要一边上网一边干活，要上网查资料的话先把所有的资料都查好，再断网工作。
3. 尽量用doit.im的PC版断网做日计划，虽然用网页版的确比windows的PC版要方便，但是我用网页版很容易跑偏。
4. 把微信的位置改变（对我和大部分人来说，卸载微信不现实），隔几天就从这个文件夹换到另一个文件夹。这样每次下意识想打开微信的时候，多了一个寻找微信图标的步骤，会大大减少微信的打开次数。
5. 把wifi密码的自动连接关掉，每次退出的时候删除密码。这样下次要连接wifi的时候要手动输入密码，就会嫌麻烦不想连了。
6. 把QQ图标隐藏，不然每次看到图标在闪就想打开。打开后又没有什么重要的事，很容易浪费时间。
7. 下次看到想看的网页或者想下载的软件、书、音乐，直接收集到doit，不要当时就处理。
8. to be continued...

求建议

不过，断网也有负作用：可能出现报复性反弹。
我发现自己有一个心态，在断网了很长时间之后（7-8个小时），心里总是在对自己说：“我已经断网工作这么久了，应该奖励一下自己了吧！”于是鬼使神差地打开了联网开关，开始玩了命的刷微博、看新闻。状态一泻千里，时间飞快流逝。然后，就没有然后了。
现在，我依然有这方面的困扰，不知道大家有什么好的办法没有？欢迎留言。