脾胃虚弱湿重

脾的主要功能是运化水液，当脾虚就会运化不了水液，就形成湿；另外环境因素也会引起身体湿重。艾灸五穴位可帮助温通经络散寒祛湿，在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。下面就为大家介绍夏季祛湿艾灸疗法，一起来学学吧!

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴（脾胃虚弱湿重艾灸重点）

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。

但是针对脾虚引起的湿还需要从源头调理，脾虚的话就重点艾灸脾俞、足三里、丰隆穴。

店里有顾客常见症状：脾虚湿气重，伴有肩部关节问题。

【案例分析】脾虚湿气重艾灸调理

李女士 年龄：39

主诉：颈肩僵硬不适，睡眠质量差、多梦易醒、四肢酸困、乏力、大便粘、易心慌气短

诊断：脾虚湿气重、心气虚

调理方案：灸：神门、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、阴陵泉为主，辅以疏通心经、心包经、肝经、脾经、胃经。

调理一周后客人睡眠质量逐渐好转，颈肩僵硬缓解，一月后脾虚湿气重的一些症状较前明显改善，两个月后上述症状消失，无心慌气短。

脾俞 血海 三阴交是首选穴位，又因脾与胃相表里，那么中脘穴 足三里也要灸灸，又因为命门之阳，为脾胃之母，脾之所以能健运，要得到肾阳之温养，所以脾俞穴 三阴交 足三里 命门穴为脾湿艾灸主穴。

下图为脾经穴位图

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