情绪-美乐爱觉觉察日志day2

【2017第二篇】

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着急的情绪

我也有这样的状态，有很多事情想做要做，也会着急现在不能马上做完。“一步登天”我们总是想用最少的时间做最多的事情，昨天没做，今天没做，就开始着急。

觉察到自己的这样的心态，开始调整自己。一步一步来，一点点来。

我的2016总结上个月就做完了，还开了一场分享会。这场分享会也给了我很多意外的收获，想不到的。

不过还是觉得少了些什么，那就是没有“写”出来。我写了分享的演讲稿，也翻录回顾了，但有些东西似乎还需要自己的给自己梳理一遍，一年的经历梳理多几遍都是非常有必要的。

所以，我有“着急”的情绪。但是又发现自己非常淡定平稳的做该做的以及可以做的，挺好玩的。

烦心的情绪

亲人是自己最大的放大镜，虽然我常常还是觉得这个功课实在很难。

昨天回家，就开始被碎碎念各种有的没的大事小事。就连做饭也要被念。哈哈

自己在外面住的时候没有人念叨做的不好或者告诉我该怎么做，反而有很多的欣赏。

而回到家，母亲却不断的告诉我这个做的不对那里做的不好，她希望我怎么样。

内心是抗拒的、烦心的。

每个人跟父母的相处都有类似这样的大大小小的烦心。或许尝试去思考：为什么自己有这样的父母，是要教会自己什么事，放大自己身上的什么问题。或许不是要教自己那件事怎么做，而是反射出自己身上的问题，让自己有计划改进调整。

整理

今天还在整理。

物品实在是多。很多东西真的一年都没有用，还是没舍得扔，那就再放放吧。下次，就断舍离掉了说不定。

突然在想，今年要是一整年不用钱会怎么样？我指的是除了必需品以及学习，其它尽量不花钱。想看一本书《一整年不用钱》

谢谢你，我爱你

在很多时候，没有办法的时候。

就用零极限这句话来帮助自己：谢谢你，我爱你

去走走

今天都没有出门，整理、美乐爱觉能量班伙伴的日志、写自己的日志、看书，突然觉得很累，刚睡完午觉当然不能继续睡了，于是打算下去走走。

果然这个临时决定是无比的正确。

父亲带着我和小侄女思思走了一条我从来没有走过的莲花山道路，棒呆了。

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有时候呆在一个地方太久，无论是家里或是其他地方，会突然觉得有些沉闷，那就换衣服下去走走吧，换一个视野，沉闷的心或许以一下子就开阔起来了。

【感恩日志】

1.谢谢美乐爱觉能量班的伙伴们写的年总结，让我受启发很多。

2.谢谢嫂子今天在饭桌上跟我聊的一些话，原本有点情绪的我，因为嫂子的开朗而放下。

3.谢谢自己，整理、清理自己。

4.谢谢手机，让我可以跟那么多的美好的人有了连接，提供那么多的资讯给我。

5.谢谢书籍，今天开始阅读《接受不完美的勇气》从图书馆借了一个月的阿德勒的书籍。

不知道为什么，我非常相信真的是这样的。人生其实非常的简单，没那么多烦恼。是我们自己想成了烦恼。

谢谢你，我爱你❤️