减肥很简单！找对方法就行！

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今天我写的这篇日记，不知道具体能起到多大的作用，我只想把我真实的故事讲述出来，帮助到那些还在为肥胖而苦恼的人们。

现在世面上有太多的减肥方法，真正有效的真的不多，我用我切身的减肥经验来现身说法，希望有缘的朋友可以因此有改变自己的机会。

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我和其他先天性肥胖、控制不住嘴长胖或者是因为多次使用减肥药反弹的胖友不一样，我是大部分女人都要经历的产后肥胖。2016年，25岁的我结婚了，十个月后，我可爱的儿子出生了，我们一家人都高兴极了。但是看到自己肚子上和屁股上的肥肉，我还是很伤心，以前都是穿S号的衣服，哺乳期间，我只能穿大号的衣服，以前修身的裙子全部被我压在了衣柜最底下。家人、朋友都告诉我，没关系，等到孩子断奶了，你慢慢就恢复过来了。听到很多人都这么说，我也深以为然，等到断奶后慢慢恢复。

终于等到断奶了，我开始积极的多锻炼，希望最快恢复到产前的身材，一个月过去了，体重没有变化，我告诉自己，身体需要恢复，再等一段时间。然后三个月、半年过去了，我的体重还是没有减轻，反而比之前更重了，我很苦恼，不是大家都说断奶后就能瘦吗？怎么我就不行呢？

后来，我开始跟我老公说，我要减肥！谁知道我老公一口就回绝我了，“有什么好减，难道你胖了我还能退货不要你？”。我想了一下，觉得自己还没有胖到不能接受自己，于是减肥还没开始就结束了。但是慢慢的，我穿衣服的时候，我老公总是会无意的说：“看你肚子上的肉，都比我的多了，看看你的腿，比我还粗吧！”类似的话一次两次没什么，次数多了，我也开始难受。嘴上又开始说着要减肥，对于我来说，单纯的运动瘦身减肥，我坚持不住，我开始在朋友圈和网上关注一些减肥产品，向吃过类似减肥产品的人了解情况，很多人都说有副作用，会反弹，顿时又让我犹豫了，后来无意间看到我之前的一个朋友发的图片，我惊呆了，怎么会那么瘦！我立即联系她，问她是怎么瘦下来的。

她说她也是产后肥胖，她自己形容自己说“我以前跟我老公在一起，是小鸟依人，生完孩子后是‘鸵鸟依人’，也尝试过跳操减肥，一个半班月瘦了2斤，顿时打击得没有一点信心了，后来又看到别人说五谷杂娘代餐粉有效，就在网上买了一大包的代餐粉，每吨一大碗，喝得我想吐，最终也没有效果。就在我想要放弃的时候，看到家里的一个亲戚在喝康嘉奇的奶昔，因为多次的尝试失败，我不敢马上尝试，了解一下之后，才下定决心开始喝康嘉奇。一开始，我的老公很反对，怕对身体不好，但一个月后看到我瘦了十斤，而且身体没有出现任何问题，才开始支持我，最终经过三个月的时间，我总共减重30斤，恢复到了产前的状态。瘦了之后，老公单位搞活动，都会带着我去，以前胖的时候，都不告诉我。”

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这是我朋友减肥后的对比照！

因为我和这个朋友关系很好，而且看到她减肥一年多了也没有反弹，身体没有出现副作用，所以我这次很果断的向她拿了一套奶昔，开始按照她说的方法开始喝奶昔。我本来以为每天要代早餐、晚餐对我而言肯定很困难，我还为此买了康小饼，以备自己坚持不住的时候吃。但是才坚持了三天，我就习惯了这种喝餐的方式，特别是第一天喝餐后，第二天就掉秤7两，我高兴极了，顿时信心百倍。在喝餐的过程中，我也不是一个人在战斗，有很多与我一样的胖友，大家每天相互监督，鼓励。四十天的时候，我瘦了14斤，我终于鼓起勇气把之前压在柜子底下的衣服拿来试了一下，居然一下就穿上了，那一刻的心情，真的是太激动了。后面，我又坚持了一个半月，代完一个周期，最终，我从120斤，瘦到了104，身材恢复了，自信也就来了，以前觉得反正就这样了，每天也不想打扮，瘦了之后，每天也有动力打扮自己，同事们都说，我比以前更精神了，身材更好了。

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我享受着这一次大家惊艳的眼光来看我，所以我一定要分享出来，我不怕大家看我的笑话，如果你也因为肥胖而苦恼，那我太理解你的心情了，所以不用担心，只要你把我的故事读完，你也一样可以做到，摆脱跟随你多年的肥肉，一点问题都没有。好了，我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上。

下面是其他朋友减肥前后的对比照