一棵樹
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20160910星期六（本周总结）

坚持第122天

姓名【 一棵树】

本周总结计划，20160910【总结】

1早起。原计划早起1小时，是否做到？

有做到。

2运动/阅读/写作/其他？

计划：运动半小时，阅读半小时。

实际：只做到运动，阅读还没做到。

【反思】

4为什么？

还是时间没安排好，运动完，休息，洗澡，已经没有时间再阅读了。

5怎么办？

今天早上我5：40起床，写作到6点，从6点开始运动，这样的安排时间上是可以的，但，有个坏处，就是写作完，怕会顺便看微信，早上的时间都很赶，一看微信，后面的运动就会来不及。

【计划】

7早起

从明天开始早上5：40起床，先运动，休息的时间可以写作，尽量在6：30完成写作和冲澡。

6：30准备早餐

今天的早餐

8坚持做一件爱好的事

画画我己经停了好久，是时侯该开始了。

9其他

改变拖延，这个缺点我现在还很严重，我可以躺床上，因为事没做，心睡不着，我却照样躺一上午或一下午，一定要改。

10，午餐不再吃这么多，吃到饱就行，每天煮这么多菜，吃太撑了。最重要是吃完午餐一定不要马上睡觉，今天，我吃了很多，又马上睡觉，4点醒来，我很伤心，整个肚子鼓鼓的，全没消化。

今天的午餐，吃太多了

坚持和收获：

这个星期最大的收获就是：我把全身的毛孔都打开了，以前运动流汗是衣服有点湿湿的，现在是能看到和感受到汗珠在身上滑落，运动完后的一小时，汗珠还在不停地流，真爽！这是以前从没体验过的。

我一定要坚持早晚各一次的运动。

20160910星期六（本周总结）_第1张图片
下午睡醒立马运动

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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