＃30天专注橙长计划＃辩论能力提升 Day23

Day 23

我自己在工作中有一个习惯，就是拿到一个任务后，势必要先去找那个任务的核心思考区间，找到那块硬骨头，把它啃下来，而不是先去做那些周边的打扫性的工作。

举个简单的例子，如果你现在接到一个做PPT的任务，你第一步应该做什么？先挑一个漂亮的主题模板吗？不是。是马上去百度谷歌查资料吗？也不是。

正确的答案是：设计PPT的架构，即你要分析你的受众，他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基础上设计你的内容以及展现内容的顺序，先讲什么，占比多少，再讲什么，占比什么，以及讲的时候采取什么样的风格和策略，然后PPT的架构就出来了。

这个实施过程就是该任务的“核心思考区间”，你不需要任何辅助，你只需思考，非常专注地思考，你要的工具，仅仅是一张纸和一支笔。（你需要把你的灵感快速地记下来）

前面这些话，摘自橙子学院公众号。

我想通过这段话回答每日橙思的问题。如何好好放松？

放松其实不仅仅是身体上的放松，还有心灵上的放松。经常会遇到这些情况，你在心灵沉重的时候将身体放松，还是觉得很累。那么这个时候放松方式就可以针对心灵。

最近压力很大，是因为事情多，自己效率又不高。很累的时候我会让自己去睡觉，但是睡完还是很累。我知道这种累根本不能通过睡觉来解决，甚至还会因为睡觉而加重。我想要的放松就是完成所有工作后的快感。

一天的时间是有限的，在有限的时间抓紧时间完成最重要的事，那么剩下的大部分时间都可以好好放松。这个时候放松也不一定是睡觉，而是做一些相对轻松的事情。