我的nvc感受

写在前面的话：

首选，我想先感谢下我自己，谢谢我自己从2014年底开始对《非暴力沟通》的莫名好感，让我一直坚持去探索nvc，去接近nvc，直到我感受到了nvc。谢谢田福哥带领我穿越黑暗让我跟自己有了联接，谢谢魏君老师的基础意识研修班让我有了理论基础，谢谢如其的初级工作坊让我知道nvc模式的概念，谢谢陈玥的分享会让我接触到《非暴力沟通》，对了，谢谢今天寒玥对我的肯定 和鼓励，也谢谢她提醒我要感谢自己！

另外谢谢惠婷老师、周楠、盛开、舒睿、龙云的老师，是曾经所有的积累让我体验到了nvc的感受。

言归正传，跟大家分享下上周五早上，我的nvc感受。那天一早我像往常一样，忙着整理被褥，准备上班，这时老爸突然走过来让我给远在深圳的表弟打电话，让我必须马上问表弟那些10年前考研时放在我家的书还用吗？我觉得时间有点紧张，而且我认为那些书肯定没用了，提议我到单位后再打电话（说话时我略显着急，怕上班迟到），爸爸不许，必须马上立刻。我能体谅到他那几天在整理旧书，想着没用的一并处理掉，也有尊重书籍所有人的一方面，而且我怕爸爸不高兴，便给表弟拨了电话，如我所想表弟也在上班的路上，说明了事由后他也明确说书不要了。我放了电话，跟爸爸说：“就是我说的那样，小宇不要这些书了，您可以处理了。”

原本我以为，事情到这就解决了，没想到，爸爸的情绪突然爆发，气愤的大声的说：他妈的，就30秒，你就不愿意，我是你爸，再怎么我给了你命……这时我是在洗漱间，爸爸在书房，他的大声像往常一样让我身体发紧，不过我却也能在那一刻感受到爸爸需要被重视被尊重，我脑子里想着要跟他道歉然后再解释下让他别生气了，便走到他跟前，说：“爸，我先说我错了，不过”，还没等我说完，我爸变得更生气，咆哮着：“你他妈的！你他妈的滚！”这时的我，因为和他面对面，突然看到感到了爸爸多少年认为不被理解不被尊重的委屈，那一刻我不再像往常一样害怕、憋气、揪心、委屈、气愤，我发自内心跟他说：“爸，我错了，我错了”。爸爸情绪到了最高点，推搡我，冲我挥着拳头，那一刻我很坦然很平静，跟他说：“要不就打我两下吧、您别生气了，打我两下吧”。我看到爸爸表情掠过了茫然，愣了一下，愤怒的摔上书房的门，不过他安静了下来。

我也稍作整理，拿包上班，临出门跟爸隔门告别了一声。走在路上，我回顾这一早发生的事情，我自己情绪平稳，并能看到父亲的需要，我可以不再受父亲情绪影响，而且从内心愿意让他开心（满足他的需要）。这就是我等来的我可以做到的我可以感受到的nvc。在对与错之外，有一片广阔的田野，我在那里看到了父亲。

关于我与父亲，我想多说一些。我父亲是名军人，在我6岁以前，跟父亲在一起的日子加起来没超过半年。从小我就不愿意让爸爸抱，甚至不愿意让他拉我的手。后来我与母亲一起随军跟父亲生活在一起，不过他每天都特别忙，我成长中与父亲的有情义流动的时刻，好像只在他给我零花钱时。

岁月如歌，有时也会是悲伤的歌。98年的夏天，当时只有48岁的父亲，突然脑栓塞，患病的结果是压迫语言神经，语言表达有障碍，不顺畅，并造成右侧肢体功能丧失，残疾。也是从那时起，十几年来，爸爸脾气暴躁，经常情绪失控，我和妈妈常被爸爸突然的大声训斥搞得心脏不舒服。慢慢的，我家的各种沟通都是“暴力”的，都用喊叫，妈妈的话：“一家人有好话都不会好好说”。这也是当初我一看到“非暴力沟通”这几个字就升起了深深渴望的缘由，我希望家人间不再是暴力的沟通。

2014年的11月份，我在陈玥的《非暴力沟通》分享会上看到这本书，之后很长时间，书没看进去。在参加如其的坊前，粗略看了看，直到参加魏君老师的线上课，才系统的看了学习了理论内容。今年在田福工作场我也是就对父亲叫喊的恐惧做了自我深度链接。我觉得是nvc同理心的练习，和nvc随时觉察自己感受的方法，让我慢慢的可以在父亲发脾气时不再用以前的第一时间反抗的应对模式。nvc让我可以在要发生冲突不愉快时有可能停下来，看清楚，感受到，再行动。

我的nvc感受，就是，在遇到很大的愤怒爆发时，我的情绪不再被干扰，我还能感受到对方的感受，我能由衷的说一些让对方舒服的话。因为每一个生命都是如此鲜活而与众不同，我们与陌生人都能情义想通，更可以与我们的父母、我们的家人爱意涌动。