关注BMI

体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)体重指数(BMI)=体重根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准:

BMI 分类WHO 标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性

偏瘦<18.5<18.5<18.5低(但其它疾病危险性增加

正常18.5~24.918.5~22.918.5~23.9平均水平

超重≥25≥23≥24

偏胖25.0~29.923~24.924~26.9增加

肥胖30.0~34.925~29.927~29.9中度增加

重度肥胖35.0~39.9≥30≥30严重增加

极重度肥胖≥40.0非常严重增加

算出BMI指数，查询BMI中国参考标准，即可知道身材是否合理。

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说明:

肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准:我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm

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