周检视（11.12-18）

一、健康

1.早睡早起：基本都10点前睡觉，6点前起床；周六周日早晨除外，本周还是处于疲惫期。要尽快调整

2.运动：坚持运动，朋友分享我需要先快走，减掉体重后跑步对膝盖损伤小，不能盲目的跑步，时间拉长，不是要速度

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二、家庭

1.跟父母打了电话，家里子母机坏了，迅速订购一个，周末自己做饭，他们比较开心

2.打扫卫生，洗衣服

三、社交

1.周六跟朋友去小蛮腰吃饭、珠江边溜达，安抚下他被撸机长的不忿心情

2、在家打边炉，邀请附近同事来一起

四、学习

1.坚持晨间日记

2.看吃一只青蛙这本书

3.周五早上给公司分享了软件使用和一些答疑

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标

六、反思

1.如何更效率沟通

2.坚持运动，渡过抵触期