什么事都提不起兴趣？不妨试试这一招！

【R】阅读原文《精进》-采铜（P247-P253）

精进

采铜
2011年6月3日，加入知乎成为第41161号用户。
至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同与115293次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。
采铜惯于使用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
在这本书中，采铜选取了影响人生的七个关键切面，一一设计出它们的精进路径，帮助人们找到解决问题的支点：只需要非常小的力量，你就可以成为真正的赢家。

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【I】讲解引导

1. 意志力是支持我们坚持兴趣爱好的动力吗？

在这个知识变现、功利浮躁的时代，很多人会开始想去树立个人品牌。尤其是知识型IP彭小六去年迅速走红网络的励志故事，更是吸引很多人去关注个人品牌这件事。
于是大家纷纷开始关注要选择什么行业，自己有什么兴趣，等等。

所以当一件需要长期坚持地事情摆在我么面前，我们会习惯性地质疑自己，我能够坚持吗？我的意志力能够支撑我去走这样一条道路吗？

大家的第一反应会是意志力导致你去坚持做这个事情。而采铜认为是，一定是这件事唤起了你内在深厚的兴趣，从而导致你长期坚持下去。

2. 怎么找到自己喜欢什么，兴趣点是什么？

常见误区：
越浅尝辄止，激情越维持不了多久；因为你感受不到这件事给你内在带来的快乐。
轻易下标签，容易错失一些原本美妙跟你合拍的兴趣爱好。

如何做：
去兴趣标签（脑子里抱着找一个不是特别喜欢但还蛮有挑战的事情的想法，而不是非要找一个感兴趣的，不然就容易因为没有深入了解而强加“不感兴趣”的标签，从而导致错过很多美好的事物；）；
代入情感投入（选择了这么件事，你要去做，比如手绘，你不能囫囵吞枣，而要感受每一笔每一幅作品背后的内涵，运用你的视听感觉去投入）；
与人互动（你做了这件事，要学会分享。当你感受到你的分享给别人带来帮助或者能够成为你的谈资的时候，你越有成就感投入这件事。）；
这样才能到达“自主探索”这个阶段。从而吸收更多的知识或者技能；

【A1】描述自己的相关经验

关于拆书其实就是这样的一个心理过程。

我之前想培养读书的兴趣爱好，可是每次看半个小时就睡着了。也总是感受不到书中的乐趣（要去掉兴趣标签）。

看到了拆书的报名帖，我抱着看看别人是怎么读书的想法报名去了活动现场（我不会读，那我看看别人怎么读的→带着这个挑战自己的想法）。

在现场就完全被拆书家感染了（带入了情感，现场也有互动，老师也会布置作业）。

从而就去看了赵周老师的《这样读书就够了》这本书（自主探索）。我看完之后，越是停不下来。也更想投入更多的精力去“破解”书本里那些知识。

于是就主动报名了拆书训练营。

【A2】以后我怎么用

接下来准备选择挑战思维导图，因为看到很多人在用思维导图手绘出一些读书笔记，觉得还蛮有意思的（去兴趣标签，想挑战自己输出一本书的思维导图）。
第一步，可以先临摹一些简单的作品，临摹完问问那些手绘朋友，看看他们有什么建议（体验+互动）。
第二步，选择一本书，绘制思维导图笔记；
第三步，输出分享；
第四步，奖励自己一个玉米吃。

（后面如果想进一步了解思维导图的应用场景，就是进入了自主探索的阶段。）