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180天减肥计划2019.5.26第四天

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起床体重：

睡前体重：65kg

本月目标：减掉5kg

运动量：慢跑＋慢走45分钟

饮食：酸豆角＋白粥

心情：一般

早餐：白粥＋酸豆角

加餐：3根小糯米蕉

午餐：米饭＋腐竹炒肉＋虎皮鸡爪＋豆腐＋空心菜

晚餐：0

卡路里控制：1800～1900


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