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30天EFT | D29 我很了不起


30天EFT | D29 我很了不起_第1张图片

打卡活动


1.根据微信每天推送的音频做释放

2.一个音频跟着敲打释放几遍,或者几个音频一起释放都是可以的,你可以摸索适合自己的方式来.

作者：Melodie Kantner  翻译：Peace   制作：蕙宁


30天EFT  29. 我很了不起
30天EFT | D29 我很了不起_第2张图片

敲打手刀点时，重复3次

尽管过去我不喜欢自己，我现在爱和接纳自己。

尽管我过去不认为自己值得拥有成功，我现在爱和接纳自己。

尽管我过去觉得自己不配得到成功，我现在完全爱和接纳自己。


第一轮：专注于正面感觉

眼眉： 我现在愿意相信我是值得的。

眼角外侧：我现在完全相信我值得拥有富足。

眼睛下方：我有这么多优秀的素质。

鼻子下方：我现在认识到自己的独特才能。

下巴：我知道我值得拥有成功。

锁骨下方： 我欣赏现在的自己。

腋窝下方：我对自己感觉良好。

头顶： 我欣赏现在的自己。


眼眉：我知道我值得成功。

眼角外侧：我相信我会成功。 

眼睛下方：我可以看到自己独特的才能。

鼻子下方：我相信我是值得的。

下巴：我相信我可以取得成功。

锁骨下方：我对自己友善而充满爱心。

腋窝下方：我很满足。

头顶：我是我自己。


第二轮：更积极

眼眉：我值得成功！

眼角外侧：我值得成功和富足！

眼睛下方：我爱意识到我值得成功和丰盛。

鼻子下方：我是一股丰盛的能量。

下巴：我爱自己感受到的和行动中的自信。

锁骨下方：我欣赏自己现在的样子。

腋窝下方：我让我的光闪耀。

头顶：我此时此刻在这里，在当下的丰盛之中。


眼眉：我感觉自信。

眼角外侧：我不断地学习，增长才能。

眼睛下方：我相信我可以获得成功。

鼻子下方：我是被需要的。

下巴：我是被接纳的。

锁骨下方：我发挥着作用。

腋窝下方：我是自我接纳的。

头顶：我很棒！


相关书籍

书 名：轻疗愈

作 者：Nick Ortner


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这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法。

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

创伤人员达40 万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在作者尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。


转载自公众号：

AFRT自助疗愈平台


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