“冈仁波钦”与跑步

2014年5月我从新疆叶城出发沿219国道骑行1300多公里，历时18天来到了冈仁波齐神山脚下。这一年是马年，我也属马，开始了我的朝圣。

冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲本教,印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

转山，平生第一次走56公里的山路，第一次到达5700米的海拔，第一次爬雪山，第一次过冰川，历时17个小时。

跟塔尔钦的旅店老板打听能不能一天转山，她说，藏族人步行的话一天能行，内地人要两天，外国人三天，还可以骑马。我想试试，逐凌晨3点就起身出发。山谷中回荡着嗡嗡经文声，那是几十个藏民一起发出的声音，黑暗中让我感到一种震撼。借助着头灯的光看清了他们拖行着所有的家当，甚至背着年幼孩子，一步一长头，为了自己的信仰前行。

在止热寺天葬台扔掉了我的帽子，也算是死过一次了，希望能够重生。

和邯郸的一位骑友（江超）走到了一起，最后几公里互相鼓励着，类似于爬行的感觉回到了塔尔钦，几乎无法站立。我穿着舒适的登山鞋、冲锋衣、登山包在这里徒步还如此程度，反观藏人一双解放鞋，棉布衣服，绳子捆扎一个装化肥的编织袋背在肩头，轻声问一句“哪里来的”，“青海，一天一圈，已经转了10多圈了”，不禁汗颜。

回家后我得了严重甲沟炎，穿了2个月的拖鞋，全靠自然生长克服了。因为冈仁波钦那次汗颜，开始了跑步生涯。

一开始1公里就气喘吁吁，打道回府，跑步是乏味的，很难坚持住。每次都提高那么一点点，2公里、3公里、5公里，一个月后就能跑到10公里，这种提高是莫大的强心剂，满满的正反馈，很快从乏味就能变成一种习惯。

超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。--村上春树

后面的事情反而变的自然了，逐渐深入了解这项运动，去主动学习科学的跑步知识，2015年3月在无锡完成了我的首个马拉松赛事，坚持至今已经是生活的一部分了，很难放下，这也许是所有“爱好”的本身的意义，愉悦身心。

我想做任何事情都可以用村上春树这句话坚持下去。跑步真的很容易，但不能仅仅靠一句“坚持”的口号。你不用在意自己的体型、跑姿、速度等，开始就好，在你每次的跑步中提高几百米的距离，用这几百米很快就能照亮自己！