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大纲结构：第一章 恋爱婚姻关系中的相关概念和技巧
先问大家一个问题：你跟你的另一半相处越久感情是变好了还是变坏了？变好了的就敲个1，变坏了的就敲个2。
怎样让我们的爱持之以恒呢？今天听我给大家讲一讲李中莹老师的《爱上双人舞》，李中莹老师被称为华人世界的国际级NLP大师（NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言程序学”，它研究的是我们的语言对身心起作用的程序），这本书持续畅销五年了。在这个相遇太多，诱惑太多，而对爱情寄望很高又很容易失望的时代，这本书值得所有真心期望拥有一份坚实的爱的人阅读。
相信你能找到如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活的答案！接下来咱们一起学习下和谐共舞的心如何拥有？
大纲结构：
一、认识恋爱婚姻的相关概念
二、拥有幸福婚姻恋爱的小技巧
一、认识恋爱婚姻的相关概念
在开篇之前，请你们用点时间思考一下下面这四个问题：
1）什么是“爱情”？
2）如果你深爱着某一个人，请问“爱这个人”给你怎样对待他/她的权利？
3）以下的称呼哪一个符合你的恋爱婚姻对象：“男朋友”、“女朋友”、“丈夫”、“妻子”？请把适合的称呼写在这里：（ ）
问题：（ ）代表了什么？
4）为什么结婚比不结婚好？/为什么有这段恋爱比没有这段恋爱好？
思考好了请敲个1，然后再继续读下去。
首先我们先弄清楚几个概念？
1.“爱”与“拥有”
“爱”只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。你想对某人好，或为某人做一些事情，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。
爱一个人并没有给你以下权利：
1）要求他/她也爱你；
比如“我爱一个人，所以对方应该爱我。”这句话是不合逻辑的，试想想若有一个人对你这样说，你愿意爱他们吗？而且你做得到吗？
2）控制他/她的思想行为；
一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有他自己。有时候对方与你的看法一致，做的事情符合了你的意愿，并不是受到你的控制，只是他碰巧与你一致而已。
3）要求他/她照顾你的人生快乐。
九成以上的婚恋问题就是源于以上三项错误的要求。
2.内心的照片
做个小调查，你和另一半生活久了会老是抱怨对方怎样不好，还是会老在心里感受到对方好的地方？前者敲个1，后者敲个2
随着时间的沉淀，每个人心中都会有自己的择偶标准，这个标准就是你内心的照片。无论男女都按着这个标准找到另一半，但人是会改变的，可标准是不会改变的，婚后要把内心的照片放下，只凭那个人本身的条件去思考！
3.婚姻的五大致命伤
1）坚持“我是对的”；
家是讲爱的地方不是讲理的地方，在每一件事情上都坚持“我是对的”的人，婚姻关系不会良好。
2）“托付心态”；
什么是托付呢？就是把照顾自己的责任交给另一个人。如果自己都不能照顾自己你又怎么能要求别人照顾你呢？正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。
3）不愿意讨论自己与对方的内心感觉
不知大家有没有这样的想法：如果准备同甘共苦、白首偕老的人都不可以与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢？当自己有情绪的时候，亦应对配偶坦白说出。假如我们承诺不把情绪带回家，当有情绪的时候会先找一个可以发泄的地方，如果在这个地方碰巧有一个善解人意的异性，一些本来可以避免的感情关系便会发展起来，很多婚外情就是这么来的，不是危言耸听！
当然把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人能坦然的与别人讨论自己的情绪问题是思想成熟的表现。
4）维持“苹果皮”式的和谐；
什么是“苹果皮”式的和谐呢？平时在水果店里看到进口的红苹果，又大又红，果皮光亮，但是切开之后里面已经变黑腐烂啦！比如中国式“家和万事兴”、“忍一句风平浪静”等这样的话，就是不惜一切代价维持表面的和谐。其实这样的忍让会造成心中的不满，只会没事变有事，小事变大事，如果两个人都不改变，感情破裂是唯一可能。
5）不知如何处理冲突。
很多夫妻吵架之后就是一段冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的夫妻，显而易见是没有建立一个处理矛盾冲突的机制，也没有解决矛盾冲突的办法。
有人说夫妻吵架是不可避免的，吵完变算过去了，没有疏通心里的矛盾是不正确的。一方软化表面看似抹去了，心底的痕迹依旧在，如果积累太多就会大爆发，像出现“我已经忍了你二十年”之类的分手话就是证明。
我们分清了相互的概念，发现了两个人相处产生矛盾的原因，那么我们该如何解决呢？
二、拥有幸福婚姻的小技巧
1.太空时间，就是夫妻双方共同度过一段很特别的时间，在这段时间里，双方需要把所有不愉快的记忆和情绪抛开，就像坐宇宙飞船去了外太空，把所有的不愉快都留在地球上。
太空时间是一个能够预防关系恶化，甚至挽救破裂关系的技巧，值得没对夫妻建立起来。那么我们可以怎么做呢？
首先需要双方提前约定好规则和程序，可以约定时间在1-2小时，选择话题应该是两人一起做过的开心的事、心中的梦想、一些老朋友的情况等。环境可以选择宁静舒适的咖啡店或茶座。
其次可以口头邀请也可以书面邀约，注意太空时间和讨论冲突的事情分开时间说，不能污染了太空时间的正面感觉。
最后注意两点规则非常重要：1）一方提出需要太空时间时，另一方不得拒绝，而只考虑尽早安排出来时间去实行。如果对方拒绝说明对方已经不在乎这段光系了，哪怕就算破裂也无所谓。2）双方需约定一个手势作为信号，在太空时间一方没有遵守规则而开始抱怨、批评、发泄的话，另一方便发出这个信号。当一方看到这个信号时需马上改变话题和行为。如果一方发出这个信号超过三次，另一方仍不改变，对方有权中断太空时间而离开。
今天我们将来恋爱婚姻相关的概念，知道了什么是爱和拥有，如何对待内心的照片，如何击破婚姻的五大致命伤以及培养夫妻缓和紧张局势、避免走向疏远的小技巧—太空时间，希望你们能回家和爱人实践起来，我想对婚姻生活肯定有帮助！谢谢大家，今天的分享就到这里！