晨读感悟：你知道你有多值钱吗？

你有多值钱？你知道吗！

最近，一个特别开脑洞的：你的身体值多少钱TED演讲，却给我们算了一笔账，看看一个人的身体到底能值多少钱。

看上面测算参照了美国人体器官移植的各种价格，如图，骨髓每克最高能卖到2万3000美元，一对肾脏大约可以卖 20 万美元。如果把你的身体完全分解，以最高价格来算的话，一个人大约价值 4300 万美元，也就是将近3亿人民币。

这么多钱！！！！！

你是不是觉得自己无价了？

不过，

如果你皮肤有伤疤的话，那就没那么值钱。

如果你还吸烟，那也卖不出价，

如果你酒鬼，那肝脏也没人要，

总之，身体越健康，你才越值钱！

因此，我们可以通过科学的健康方式，来让我们的身体保持一个有活力又美好的状态。

具体怎么做呢？

一、健康饮食：

001.多摄入生鲜果蔬，而非合成的维生素！才能让你的身体更有活力、皮肤更加健康。

别说某某国际健康品牌如何技术先进，提供补充人体所需营养！把一个番茄拆分，皮归皮，肉是肉，分别提取某某营养素，然后推荐给你的时候说：这两种一起吃更好哦！

我倒不如直接来一个真正的番茄，费了如此大的功夫，又费钱，而且还没真正的番茄来得方便、健康呢！

002 认识真正的脂肪

多选择不饱和脂肪，它存在于天然植物和动物中，比如芝麻油、橄榄油、大豆油，坚果以及深海多脂鱼类都是优质脂肪的来源。

至于反式脂肪这个坏家伙存在于：奶油蛋糕、巧克力等加工食物中的脂肪，我们还是保持距离比较好。

二、快乐运动

001.选择自己喜欢的运动方式，如跑步，瑜伽，健身，打球，舞蹈等等，不拘于形式，关键在于坚持。

002.细分计划：每天30分钟，可以分开为3个10分钟。

忌久坐成佛。

林语堂先生曾说，人生的幸福，不在于追求无穷无尽的欲望，而是四件再普通不过的事情：

一是睡在自家床上；
二是吃父母做的饭菜；
三是听爱人讲情话；
四是跟孩子做游戏。

我觉得一切幸福的前提莫过于有一个健康的身体。

毕竟，“人生的盛宴已经摆在我们的面前，现在唯一的问题是我们的胃口怎么样。”

是苦是甜，全看各人。

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