入选时间：2017年 8 月17日
入选级别：季级
入选理由：Allen卢，28岁，是一名正处人生关键阶段的底层项目技术管理人员，也是记忆吧里一名勇于改变的学员。年近30的他，在现实的不堪和完美的理想之间纠结、犹豫，时常在夜深人静之时拷问自己的内心，在徘徊和即将放弃理想随波逐流之时，他借助记忆吧这个平台的海绵时间来梳理生活琐事、寻找属于他自己的方向。在时间管理特训的一个月里，他在不停地寻找适合他自己的时间管理的方式。他相信，一切的知识、方法都要用于实践中才能体现学习的价值。在学习海绵时间期间，他认为“磨刀不误砍柴工”，时间管理体系对于他就犹如那磨刀石，只有先把刀磨好后才能去砍下他一直向往的珠心算、超级记忆、文章记忆、英语记忆的大树，然后为自己的人生添砖加瓦。在理论实践课程中，他使用立刻行动法战胜了拖延、懒惰，他使用番茄工作法训练专注力，他使用二八定律分析哪些是重要的事情，他使用四象限法明白了如何区分重要和紧急的事情……在学习中，他经常和导师相互留言请教问题，学员、导师营造的学习环境深深感染了他，促使他更加努力。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第128位成员。
Allen卢的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我的英文名字叫Allen，记忆吧名称叫Allen卢。28岁，大学毕业四年，正在某公司国外建设项目工作。对于有特殊能力的人，我都十分的佩服，尤其是那些拥有过目不忘、心算比计算机快、一目十行、盲拧魔方、下盲棋等等的能力的人。在我初高中时，尤为向往，并且也攒钱买了几本类似超级记忆的书，但都学得无疾而终。毕业之后，身上的那股学生气一直未被社会这个大染缸洗礼掉，每当夜深人静难以入眠之时，深深地责问自己内心所向往的生活、所最求的精神环境的时候，我十分失落。直到今年年初，在一位叫无咎菩提的大神制作的1000桩资料中看到了“jiyi8.cn”的字样之时，才了解到有记忆吧这么一个纯粹为改善脑力而建的大本营。
知道有记忆吧这块圣地之后，我利用业余时间下载软件、浏览大家写学习心得，也模仿别人建立时间日志，在有条件的情况下听听各位老师的公开课，但是一直都是一个站窗外偷学的孩子，无法学到精髓。直到今年七月底，在群里看到Bobby导师招收学员的消息时，我第一时间告诉导师我想学海绵时间（当时我生活上时间混乱，又刚提为副职，还被通知可以考一建）。在Bobby导师的引导下，我基本上保持每天看一集理论课程和一集实践课程的视频，很快就完成理论“季”级通关，但实践止步于“周”级，后在Bobby导师的引导下，找到原因后完成实践“月”级通关。
在训练中，由于时区差问题，我和导师有一大半时间都是错开的。所以一般都是我和导师相互留言，帮我解决问题。在海绵时间的几个群里，大家都非常热心，只要我提出问题时，在线的同学导师都第一时间给我解答，特别暖心。
关于练习软件，在没学海绵时间课程之前也摆弄过这个软件，当时就把这个软件当做一个普通的记事软件。在此，提醒一下初学者，如果想要升级实践操作，一定要仔细听实践课程，并且和理论课相结合，一步一步踏踏实实地去升级。虽然理论课是精髓，但是实践课才能告诉我们如何利用海绵时间App落实到具体事件中。我最初就想，最重要的是海绵时间的思维、思想，不去刻意追求数字，到最后导师提醒我写名人堂资料时，才发觉“好睡眠”没升级，悲催啊！只有再花时间升级“好睡眠”。
最初学习海绵时间之前，我曾犹豫过是不是要先学超级记忆，但我最终还是选择了先学习海绵时间。我相信“磨刀不误砍柴工”，虽然超级记忆很酷、很实用，但是我不能把自身的学习态度和心境调整好、不能高效利用有限的业余时间，最终我什么都学不好。实践证明，我最初的决定是绝对正确的！如果说学习海绵时间之前和之后的对比，对我自己来说，还是在学习的心境和对时间的理解两方面。时间就像海绵中的水，只要愿意去挤，总会有的。以前当我立下一个目标的时候，十分亢奋，恨不得不休不眠地去完成，可几天后就堕落了，目标也忘了，最后只剩下悔恨与自责。现在我明白了，时间对于每个人来说，都应该松弛有度：在时间的溪流中，我们借助海绵时间App这根竹篙，控制好我们自身的这片小舟，在生活这片丛林中找准方向，在湍流、乱石、杂草、漂木、缓流中顺畅前行，才能抵达人生海洋。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
生活中，有太多欺骗、怀疑，让我们开始去怀疑这个社会，在此，我要告诉后面的师弟师妹，其实大家只要相信海绵时间、相信自己能够变得更好，第一关就过了。在记忆吧这块圣地上，没有传销，没有虚伪成功学，没有速成法，更没有思想毒鸡汤，在这只有纯粹的方法交流，只有自觉踏实的训练，只有大脑时代开发的各种软件......所以不必怀疑，立刻行动起来！很简单，在你的手机上安装海绵时间App即可。
2、分级—番茄工作法
对于一个毕业四年的在职工作人员来说，想沉下心来、集中注意力啃几本专业书，感觉比登天还难。番茄工作法，不是什么速成法，而是让你在松弛之间锻炼自己的专注力。刚开始的时候，我看书5分钟就开始走神，然后提醒自己专注看书，又走神、又提醒，如此反复。每隔25分钟，就总结自己走神的原因，喝喝水、甩甩手臂、捏捏脖子，慢慢自己地可以专注10分钟甚至15分钟左右才走神，现在偶尔也能坚持到20分钟。其实番茄工作法，不仅仅是吃番茄的时候很重要，而且还在于吃完番茄后的总结和感悟。
3、时级—二八定律法
二八定律法，其实对于我来说最重要的是如何分辨出哪些是那20%的重要的事情，其实后面的四象限法在一定程度上替我解决了这个问题。必须明白要事第一！在生活、工作、学习中，要求我们抓住那20%的重要点，然后先完成简单的事，再把难事分解成多个简单的事按一定顺序去完成，我们的生活也就变得轻松顺畅了。
4、日级—时间日志法
其实在很长的一段时间内，我使用电脑制作过时间日志，记录下自己每天每个时间段主要做的事情。但是由于不知道如何分析、不知道为什么要去记录、不知道记录的意义，在一两个月后就放弃了。其实现在想起来，是我当时真只是机械的在机械的记录，而没有通过记录而去思考所记录事件背后的意义、改善的方式等等。
5、周级—四象限法
海绵时间中，对于我来说，我认为最值得我深思的就是四象限法。对于四个象限中的事情，我没学海绵时间之前，实际生活中所做所为，基本上是和老师所讲相反。虽然知道那么做是沉沦、堕落，但是不知道自己错在哪、不知道如何自拔。懂得那么多大道理，还是过不好这一生，我们真的懂了么？不懂，因为不行动！
6、月级—习惯养成法
我相信蝴蝶效应，我相信现在的一个看似的偶然结果不一定是偶然因素造成的，必定是由N个偶然因素所造成的。现在，我通过四象限法分析，认为自己现在最重要的是改变——改变自己的学习思维方式、改变自己的行动方式、改变自己处事方式，而不是急功近利地去为学习而学习、为考证而考证。其实就是养成更多的好习惯，造就好性格。最近我在实行一个戒掉手机的行动，要求自己不能随意在床上玩手机、不能无目的地掏出手机。最近还准备再提高自己的专注力，希望自己能够提高到25-30分钟不走神……希望可以培养一个个好习惯推动我更好地前行。
7、季级—GTD无压工作法
GTD分为五个步骤：收集、处理、组织整理、回顾、执行。无压力工作法，其实就是前面所有时间利用方法的一个总结。把我们自身当做一个需要经营的项目，一切都在于组织，利用立刻行动法让我们动起来、利用番茄工作法让我们变得更加专注、利用二八定律法让我明白哪些事是重要的，利用时间日志法让我们明白我们的时间应该用在哪些事情上，利用四象限法让我们明白我们应该做哪些事情，利用习惯养成法让我们明白我们该如何把自己变得更加优秀。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间App是一个很朴素的实用性App，因为是配套海绵时间理论实用，所以听过理论课和实践课程后，觉得这个App还是比较好的。我最喜欢的还是海绵时间App大数据的功能，觉得很不错，可以记录自己的感悟、重要信息。使用过程中，我把一直构思的文章的零碎思考记入“感悟”中，把党员信息录入，有想法时也录入。
我还是要给海绵时间App提点意见：①很多东西录入全靠文字，录入速度十分慢，很多东西一闪而过，来不及，希望加入语音录入；②希望海绵时间把日历融入App中，比如我可以计划在将来某一天要考试，我可以在日历上把复习任务分配到考试前的那些时间点上；③希望App中加入闹钟提醒机制，比如我进行日督导时，很多时候就把握不好25分钟的时间点，要不就超过25分钟，要不就提前分心去看时间。
三、通关后，对时间管理的新认识
就像海绵时间课程中的那句话一样，时间就像海绵中的水，只要我们愿意去挤，总会是有的。课程中讲得很透彻，我们要用各种方法去挤时间、挤效率，最终是挤结果。时间，一直都是匀速流逝，对于我们每个人都是平等的，最应该改变的不是时间，是我们自己。改掉生活中的坏毛病、坏习惯，让自己变得更加专注、积极、努力、仔细，养成好的习惯，从而造就好性格。我相信，拥有那些好性格后，我们挤时间、挤效率就会变得得心应手，变成自然而然，那才是真正的无压工作。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来之路，我还有很多未实现的梦想，就像我在学习心得里所写，我羡慕有超能力的人，我想考研、想学英语、想练书法学国画、想学古文、想去远方旅行、想随心写散文……还有如此多的事情等着我去做，我将继续在记忆吧中向各位大神高人学习其他体系课程，同时也在能力范围内帮助学弟学妹。
2、感谢
首先要感谢Bobby导师的细心引导和监督，要感谢记忆吧为我们提供了这样一个学习交流的平台，然后要感谢几个海绵时间群里的导师学员，最后要感谢我自己还未熄灭的心，我将继续勇敢前行，谢谢！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
在我找不到方向的时候，遇到了Bobby导师。导师非常热情给我介绍海绵时间体系，并且引导我一步一步的完成学习课程、发心得贴、操作海绵时间App等等，很负责，也很暖心。Bobby导师在海绵时间实际操作中，排名也很高，是我学习的榜样！
2、导师评学员
Allen卢是积极上进，学习能力很强，主动学习的学员。虽然身在国外工作，但是依然很认真地完成任务，不放弃学习。通过心得能看出你对时间管理有一定的感悟，海绵时间软件使用也很好。高尔基曾说过：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最容易被人忽视而又最令人后悔的，就是时间。希望你在今后的工作和生活中继续使用海绵时间APP，相信你会有更多的感悟。如果有机会，希望你能继续往下学习其他体系，让自己变得更加充实。祝你高效率，好健康！加油！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-108033-1-1.html
2.分级-番茄工作法：：http://www.jiyi8.cn/thread-108171-1-1.html
3.时级-二八定律法：：http://www.jiyi8.cn/thread-108192-1-1.html
4.日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-108308-1-1.html
5.周级—四象限法:http://www.jiyi8.cn/thread-108336-1-1.html
6.月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-109616-1-1.html
7.季级—GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-111328-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113718-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！