酒酱子
酒酱子

预热第二天

今天的任务我选择了原地高抬腿30秒+原地小跑30秒。

设好秒表，先来5分钟原地热身小跑，然后开始第一组高抬腿，抬到20左右，大腿突然尸化，沉如铁。惊恐中咬牙切齿挣扎着撑到30秒，然后30秒的原地调整小跑就轻松好多。

怀着异常沉重的心情开始第二组高抬腿，意外的是，大腿居然不尸化了。

接下来的十几组大腿怎么也到不了标准高度，我就加快速度原地快跑，好歹要撑过20分钟啊！

大概是十分钟这样子吧，汗珠从头到脚往外冒，我都记不得上一次大出汗是什么时候了。久违了啊，我的汗珠！

感悟: 午睡醒来，发觉颈椎，胳膊和腿无比酸胀。我的酸胀反射时长超过了24小时，是因为年龄大了吗？今天做完20分钟高抬腿，洗了澡以后全身轻松，哪也不酸，是不是到了第二天才感受到呢？

你可能感兴趣的:(预热第二天)

  • 爬山后遗症 璃绛
    爬山，攀登，一步一步走向制高点，是一种挑战。成功抵达是一种无法言语的快乐，在山顶吹吹风，看看风景，这是从未有过的体验。然而，爬山一时爽，下山腿打颤，颠簸的路，一路向下走，腿部力量不够，走起来抖到不行，停不下来了！第二天必定腿疼，浑身酸痛，坐立难安！
  • 想明白这个问题，你才能写下去 文自拾
    春节放假的时候，又有一天梦见她，第二天她冒着漫天大雪，傻傻地跑来见我。她说，见见傻傻的我，天很冷，心很暖。她回去后，我写了一篇文章，题目叫——从此梦中只有你。我们没在一起的很长一段时间里，她都在我的心底，一次次出现在我的梦里。我对她说，在一起之前，是胆小且闷骚，在一起之后，我变得不要脸了。不要脸的——去爱你。那文章没写完，火车上，给她看了。我有点小失望，花了好几个小时写，她分分钟就看完，很希望她逐
  • 乱说话 要承担后果 余生要幸福888
    平日里，我们说话一定要特别注意，有些话是万万不能说的，会很灵验的！当说了不该说的话后，可能引发的后果，将是你始料不及的！01乱说话遭遇“鬼打墙”几年前，我认识的一个客户给我讲了一段他的亲身经历：他们公司在北京十三陵附近的一个度假村召开公司年会，会期三天。会议的第二天下午，他和另外两个朋友临时回市区办点事。等到办完事往回赶，快到度假村时，天已经接近傍晚了。车里三个人一路走一路闲聊，其中一个人就突然感
  • 交错时光的爱恋【第五章】 苏羽花
    第二天上马车，幻儿教无瑕认识几个简单的字，一早上就在写字中度过。下午幻儿就与无忌共乘一匹马。因为在她的缠功之下，使得石无忌只好点头答应。列出一长串三年以来北方上门求亲的名单。幻儿发现，举凡世家公子多为纨挎子弟不成材者！商人子弟尤为流气。她可要小心注意了，石家财大业大，生下的后代可别也成了那般！教育绝对不可缺，她背靠在丈夫怀中念着：“高大平，擅长调戏下女、上妓院。方天恩，好赌成性、挥霍无度。就只有这
  • 【写作日更挑战双18】早上起来得比较早 林兮云
    说着昨晚应该早点睡，是比平时早了，不过也到了12点才睡觉，第二天也就是今天早上6点20多起的床，时间过得很快。当你发现自己有很多事情想要去做的时候，就会发现时间根本不够用。乌云就像一块移动的海绵，里面装满了水，并且还在不停地吸水，一旦吸得太多了，装不下了，就要释放出来，这应该就是“下雨”了，乌云可能一边吸一边放，如果一直不停地吸，就会一直不停地放，如果停止吸水，等承受不了的水放完了，自然雨就不下了
  • 第一周 艾希米
    好久没工作过了，第一天带着紧张和激动的心情去的办公室，害怕自己出什么差错，和大家也都是第一次见面，彼此之间都不熟悉。第一天在领导的培训️结束了。第二天去世纪星城小区做详细的楼层，单元，户数的记录，记得那天特别凉快，和越越一直到下午四点才完成了工作，越越还买了苹果分享给大家吃。第三天去万达广场考察了三个瑜伽馆，特别喜欢爱瑜伽的环境和销售，喜欢昕孕瑜伽教练的专业度和亲和力，对于空冥瑜伽真的不想说什么了
  • 第三周第二天2019-11-12 曲超king
    今天学习字符串1、chars[5]={'A','S'},数组里面是单个的字符，由‘’chars[5]={"aasd"},数组里面是字符串，由“”chars[5]={"a"}也是一个字符串。其中的5代表字符串的长度每个字符串在结束位置都有\0,\0占一个元素。{\0}表示空的字符串。在输出时，%c代表字符输出，%s代表字符串输出。2、字符的长度一定要比总长度少一位，因为隐藏一个\0，系统自己默认规定
  • 年少时，长大后 旧路上
    图片发自App年少时的恋爱：确定关系的下一秒，你就赶紧发了一条“余生，请多多指教”的朋友圈。单身多年的你，巴不得向全天下公布恋情你觉得他是那个会和你走完一辈子的人，你的全世界都是他你每天醒来第一件事，就是看他有没有给你发消息你每天都想见到他，巴不得二十四小时都黏在他身边。你甚至都开始畅想你们老了，要修一个大大的院子，一起种草养花。长大后的谈恋爱：确定关系的那晚，你很平静地睡了一觉，然后第二天和他一
  • 班主任修炼之放下身段 任米荣
    二班好像得了瘟疫，扩散很快！上周有一位学生没有写作业，我批评了，让他补完，谁知第二天检查时，他居然没有补，而且还传染了两个。在教育缺少戒尺的尴尬地位中，我只好是苦口婆心，好言相劝，谁知根本不顶用，每天好话说一箩筐，可是效果非但没有，反倒像像感染了瘟疫一样，今天不写作业的学生由先前的一个到今天的八个。当课代表将没写完作业的学生名单给我时，我很无奈，准备好好说说。图片发自App当我走上讲台，发现讲桌上
  • 最新小说《美女老婆种回家》吴敏霍小燕&全文阅读无删减 小说推书
    最新小说《美女老婆种回家》吴敏霍小燕&全文阅读无删减主角：吴敏霍小燕简介：在我的老家农村倒是经常听到老人们说起这种事情，或是某人没生育能力，然后找个族亲的同辈来传宗接代。可以关注微信公众号【小北文楼】去回个书号【53】，即可免费阅读【美女老婆种回家】小说全文！晚上，我熬了半个通宵，做出了一个自我感觉很是完美的企划案，第二天我兴冲冲的来到公司打算交给经理请功，没想到刚到经理办公室门口，就听到了秘书小
  • 今日头条极速版邀请码是多少（亲测5个可用邀请码及填写方法） 桃朵十三
    第一次接触今日头条极速版app我记得是2018年7月份左右吧，当时手机上弹出一个小广告说看新闻还能赚零花钱，抱着好奇的心理下载了试一试，刚开始每天刷几条新闻或视频第二天早上金币兑换成一元多钱，可以提现到支付宝或者微信，弄得不亦乐乎。心想不给钱没事我也会看看新闻呢，何乐而不为呢。今日头条极速版邀请码是1712201738或1451455648或1805884301，秒懂你的阅读喜好，秒杀碎片化时间。
  • 小儿咳嗽治疗 毋梦
    家有小女，4岁，前段时间穿了一不透气的衣服跳床，出来后吹了阵风，当晚就嗓子哑了，第二天带她去古镇玩，嗓子哑加重，于是买了一杯暖和和的冰糖雪梨粥，想润润嗓子，没有大的效果。观察她的舌苔，有些白，稍有点腻，再加上没有大便，前一天吃得有点多，想起家里还有午时茶颗粒，给吃了些。无效，且开始发烧，38度以上，睡着时喉咙不干净，有呼哧呼哧的声音，而且开始咳嗽，有点像小儿喉炎的症状，因为之前得过，知道这个疾病的
  • 张鑫溢：1.25黄金白银TD行情分析，日内多空如何操作？附后市操作策略 AA李钜溢
    格止盈止损，严格把握点位，严禁重仓操作！做行情，首看趋势，其次看点位，最后是时间。我们强调的是对行情的理解和观察。无论操作是对还是错，都必须要有操作的理由。有理由的操作，无论对错及时检讨，这才是真正投资，否则，都只会沦为赌博。我们安稳赚钱，把握机会，我们稳健获利，控制仓位做好良性循环投资，切记，不要带着情绪。黄金行情走势分析：现货黄金上周五连续第二天下跌，因全球收紧防疫限制措施促使投资者避险，推升
  • 完美机器人 负债的宝贝
    白叶的父母又吵架了，白叶感觉很痛苦，要是他的父母不吵架就好了。要是他的父母和他想的一样完美就好了。“你想要完美父母吗？我可以帮你实现。”白叶的手机里突然出现了这样一则短信，把白叶吓了一跳。一定是有人搞的恶作剧，白叶并不理会这条短信。但是第二天奇怪的事情就发生了。明天开一篇脑洞，我先起个头，剩下的随大家编✧٩(ˊωˋ*)و✧
  • 裸辞的第二天 狸离不开
    现在是2019.12.8，凌晨1:26。身边的人已经入睡很久，可是我不想睡。偷偷跑去旁边的房间哭了几分钟，前公司的领导说我穿着一身厚厚的盔甲，说我缺乏安全感。我看着身边熟睡的男人，我确实很缺乏安全感，害怕自己不够优秀，有天他会离我而去。我真的很想很想让自己变得优秀，让他对我刮目相看，或者在他离开我的时候我能坦然面对。有时候又想假如我是一个人多好，我不必有太多顾虑，去做自己想做的事情就好，不会有人来
  • 2021-12-17 九汀
    报党员我们班报了18个上去，班长拿着名单就是一阵猛划。第二天由我出面来对剩下的12个人进行选举，那些被划掉的两个刺头就冒出来质疑我，我只能用官方的语言强装镇定，然后就不再理会。选下来后，班长逮着一个人就划掉了，我划了倒数第二的人，组织委员划掉了倒数第四，都是女孩子，男生的票普遍高于女生。最后我们都陷入了沉默。文艺委员看着自己倒数第三，索性把自己和其余不是班干的人都划了，然后剩下一个和班长关系好的人
  • 怀念父亲 信明天lzm
    父亲在医院里呆久了，吵着要回家，我和哥哥母亲好说歹说，才让父亲安静下来。第二天，父亲和母亲，哥哥大吵一架，说母亲和哥哥不理解他，对他不好，这一天父亲特别生气，吵得很凶，他想回家，他想见见他的孙子，外孙。父亲曾经偷偷对我说:“小囡，你嘴巴能说，能不能和医生商量一下，不要再叫我每天吃那么多的药了，好吗？每天吃的药比吃的饭还多，不想吃了，真不想吃了，不开心！”“好！我知道了，和医生说说，我和大哥一起去对
  • 种子计划绘画群练习第285天 艾琳天堂印花设计
    这是我们几个小伙伴的绘画练习记录。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App作为一个和惰性斗争多年的老司机，我最终发觉自律不靠谱，还是得靠他律。于是我们几个就建立了一个微信群，每天把自己画的发到群里。群规则：此群为绘画练习激进群每天必须发一张练习时长不少于半小时的画稿（非工作时间画的），当天晚上12点前未发的人，必须在第二天晚上
  • 游园 杨自路
    今天是5月2日，月季大观园正式对外开放的第二天。早已听说游人爆满，本不想去凑热闹，正好老家来了亲戚，就一起去了。因为听说景区外面实施交通管制，所以就坐公交去，公交也是爆满，不过还算运气好，刚到站点就赶上了一趟公交。晃晃悠悠走了40多分钟才到，到时已经四点多了。天很热，太阳很毒，游人们兴致高涨。从东园进去，一眼便看见了一个大湖，湖对岸是月季大会主会场，造型像一朵盛开的粉色月季花，很漂亮。我们逆时针一
  • 从今天开始，每天爱自己多一点 拿铁星人
    文/妫1996我已经数不清这是第几次熬夜了。好像现在已经形成一种习惯了，明明到了该休息的时间，可是大脑却异常地兴奋，有时候要到凌晨一点多才睡得着。我也没做什么，无非就是刷刷微博，看看视频。偶尔看到有人因为熬夜而猝死的新闻，吓得我慌忙地丢下手机，老老实实地躺在床上。6月份开始，我们的工作需要排班了，但是都是做五休二，朝九晚六，问题不大。好不容易可以两天连休了，第一天睡得死死的，然后第二天早早就去了西
  • 线上学习的反思 46579528ae9a
    这几天由新冠肺炎突如其来，我们只能呆在家，也只能默默祝愿着这场病毒能早点结束，由此也开始了我们的线上学习生活。在第一天网络直播课堂，我非常的兴奋，早早就起了床，第一天就精神饱满，笔记很认真在做，到第二天的时候，我发现有的时候闹钟都叫不醒来我，最后还是我妈把我叫醒，虽然在听课，有时还会走神。所以我以后的学习能做到如下：上课好好听讲，做全笔记，不会就问，多多交流。仅仅这三点概括了我所有想说的，并且通过
  • 蜕变(32) 一介俗人十六
    第二天，她接着去吊水，没有去店里，经理打来电话，说了一会，但林曦这次决定还是听医生的，毕竟未来开店，身体是根本。就没去店里。吊完水从医院回来，她去了网吧，在网上查了很多这种在职的中大专的学校，一边查，一边打电话咨询，认真的做了这些学校的比较的笔记。第三天，感觉精神确实好多了，头也不怎么疼了，这一天吊完水，她接着去了网吧，一边比较，一边和秦月沟通，最终选择了一家本市的在职的中大专的学校，选了酒店管理
  • 2020-04-17 我是纱布
    开学了，我就像吃了一颗怪味豆，说不出来是什么味道一样说不出自己的心情。开学令我非常高兴。开学的前一天晚上，我都高兴地睡不着觉，在床上翻来覆去。第二天早上，我早早地就从床上蹦了起来，吃了几个水饺就兴奋地往学校奔去。走进学校，我感到天空格外湛蓝，格外明朗，空气也像刚挤出的牛奶那样新鲜。到了班上，就和好朋友王灿来了个热烈的拥抱。放下书包，就开始和同学聊天。听到学校8点钟的上课铃声，就像见到好久未见的老朋
  • 时刻自勉 李小钦
    一个人活到78岁，那么：要花大概28.3年在睡觉上，足足占据人生的三分之一；要花大概10.5年在工作上；并且很可能这份工作不尽人意；同时花在电视和社交媒体上的时间，也将占据9.5年；另外，还有吃饭、化妆、照顾孩子等等，也都是不小的时间开销。算到最后，真正留给自己的岁月不过9年而已。而如何利用这空白的9年，对每个人都有重大意义。我们每天都有86400秒存入自己的生命账户，一天结束后，第二天你将拥有新
  • 于工作、生活与爱好之间做好时间的平衡，真是技术活 迷途且恐惧的羔羊
    由于工作上项目赶进度，实在挤不出时间，快一周未在头条号上写点字。今天登录一看，粉丝都掉了一个，很是心疼。深有感触，在工作、生活与爱好之间做好时间管理，不容易，也确实是一个技术活！图片取自网络一张时间清单起床：6：50出门：7：00上车：7：10到公司：8：30~9：00午餐：12：30下班：6：30加班：9：30回到住处（晚上路较畅通）：10：30洗漱后上床：11：30入睡：12：00~第二天1：
  • js进阶第二天 LIT乐言
    一、水平滚动条和垂直滚动条Snip20161124_1.png1.1核心技术点1）求滚动条的长度？2）拖动滚动条，求内容要走多少？滚动条的长度取决于滚动内容（滚动内容越长，滚动条越短）；内容滚动的距离和滚动条走的距离是成倍数关系。1.2换算公式获取滚动条的长度：**滚动条的长度/盒子的长度=盒子的长度/内容的长度**滚动条长度=(盒子的宽度/内容的宽度)*盒子的宽度拖动滚动条，求内容走的长度：**
  • 忙碌的陈先生 瑶瑶妈_bb6b
    8.6.晚。今天是在爷爷奶奶家待的第二天，依旧坐等吃喝。陈先生昨晚十二点多回的家，我睡得迷迷糊糊。依稀间感觉他洗了个澡，吃了个夜宵，喝了几瓶啤酒。等我再次清醒过来之际，他已经睡在了我的脚边。囧～爷爷奶奶家的床对于睡觉翻天覆地的瑶瑶来说实在是有些不安全，所以在这里我们都是横着睡一个，竖着睡一个。因为连续不眠不休工作了好几天的缘故，他今天白天上午获得了短暂的休息时间，可这短暂的休息时间，他也没有怎么休
  • 不念过往，不畏将来 一袖红尘
    网图，侵删迎春送夏，历秋经冬，2020年走到了最后一天，未来的365天将属于2021年。道一声“再见”，说一句“你好”，过去和未来在今天擦肩而过！子在川上曰：逝者如斯夫！时间像一条河流，无声无息中冲淡了许多回忆，惟有文字，让渐行渐远的岁月犹有痕迹可循。庚子新春，疫情席卷，大江南北闻疫色变。除夕之夜，老公身着白色防护服走进了预热门诊，第一次没有陪我和女儿守岁，听诊器下病人的心跳是他听到的第一声新年钟
  • 2019年的倒数第二天 1991年的Echo
    嘿~你好呀！选择在这样的一个日子开通一个写作平台账号，我觉得挺特别的。其实我的初衷是想让自己记录更多生活里的想法，并且可以分享给可能突然想起我，但又不知道我过得如何的人。还有一个小小的又很奇怪的理由，我希望能捡回自己打字时候使用标点符号的习惯，哈哈哈哈。好了，那么现在是自我介绍的时间。我，91年的妹子，潮州人，现居广州。目前在一家互联网上班，做着运营管理类工作，工作经验有7年多啦（想想就很老）。但
  • 动物园 范延宽
    今天是五一小长假的第二天，早上我们一家人早早的起来了，因为今天我们要去动物园。我们带好了水果和水准备出发。今天路上车特别多，可能都是出来玩的吧。大概四十分钟左右，我们到达目的地。尽管我们来的比较早，但是大门口还是有很多人，爸爸排队买好票之后我们进入动物园。刚一进门我就看到一个大狮子的雕像，妈妈说，这是沧州铁狮子的缩小版，我和弟弟还拍照留念了，接下来，我们看到了孔雀开屏，真的很漂亮。再往前走我们有看
  • ViewController添加button按钮解析。（翻译） 张亚雄 c
    <div class="it610-blog-content-contain" style="font-size: 14px"></div>//  ViewController.m //  Reservation software // //  Created by 张亚雄 on 15/6/2.
  • mongoDB 简单的增删改查 开窍的石头 mongodb
       在上一篇文章中我们已经讲了mongodb怎么安装和数据库/表的创建。在这里我们讲mongoDB的数据库操作       在mongo中对于不存在的表当你用db.表名 他会自动统计 下边用到的user是表明，db代表的是数据库       添加(insert):
  • log4j配置 0624chenhong log4j
    1) 新建java项目 2) 导入jar包，项目右击，properties—java build path—libraries—Add External jar，加入log4j.jar包。 3) 新建一个类com.hand.Log4jTest package com.hand; import org.apache.log4j.Logger; public class
  • 多点触摸(图片缩放为例) 不懂事的小屁孩 多点触摸
    多点触摸的事件跟单点是大同小异的，上个图片缩放的代码，供大家参考一下 import android.app.Activity; import android.os.Bundle; import android.view.MotionEvent; import android.view.View; import android.view.View.OnTouchListener
  • 有关浏览器窗口宽度高度几个值的解析 换个号韩国红果果 JavaScripthtml
    1 元素的 offsetWidth 包括border padding  content  整体的宽度。 clientWidth  只包括内容区 padding 不包括border。 clientLeft =  offsetWidth -clientWidth  即这个元素border的值 offsetLeft  若无已定位的包裹元素
  • 数据库产品巡礼：IBM DB2概览 蓝儿唯美 db2
    IBM DB2是一个支持了NoSQL功能的关系数据库管理系统，其包含了对XML，图像存储和Java脚本对象表示（JSON）的支持。DB2可被各种类型的企 业使用，它提供了一个数据平台，同时支持事务和分析操作，通过提供持续的数据流来保持事务工作流和分析操作的高效性。 DB2支持的操作系统 DB2可应用于以下三个主要的平台:   工作站，DB2可在Linus、Unix、Windo
  • java笔记5 a-john java
    控制执行流程： 1，true和false    利用条件表达式的真或假来决定执行路径。例：（a==b）。它利用条件操作符“==”来判断a值是否等于b值，返回true或false。java不允许我们将一个数字作为布尔值使用，虽然这在C和C++里是允许的。如果想在布尔测试中使用一个非布尔值，那么首先必须用一个条件表达式将其转化成布尔值，例如if(a!=0)。 2，if-els
  • Web开发常用手册汇总 aijuans PHP
    一门技术，如果没有好的参考手册指导,很难普及大众。这其实就是为什么很多技术，非常好，却得不到普遍运用的原因。 正如我们学习一门技术，过程大概是这个样子： ①我们日常工作中，遇到了问题，困难。寻找解决方案，即寻找新的技术； ②为什么要学习这门技术？这门技术是不是很好的解决了我们遇到的难题，困惑。这个问题，非常重要，我们不是为了学习技术而学习技术，而是为了更好的处理我们遇到的问题，才需要学习新的
  • 今天帮助人解决的一个sql问题 asialee sql
                今天有个人问了一个问题，如下： type     AD      value          A  
  • 意图对象传递数据 百合不是茶 android意图IntentBundle对象数据的传递
    学习意图将数据传递给目标活动; 初学者需要好好研究的       1,将下面的代码添加到main.xml中    <?xml version="1.0" encoding="utf-8"?> <LinearLayout xmlns:android="http:/
  • oracle查询锁表解锁语句 bijian1013 oracleobjectsessionkill
    一.查询锁定的表 如下语句，都可以查询锁定的表 语句一： select a.sid, a.serial#, p.spid, c.object_name, b.session_id, b.oracle_username, b.os_user_name from v$process p, v$s
  • mac osx 10.10 下安装 mysql 5.6 二进制文件［tar.gz］ 征客丶 mysqlosx
    场景：在 mac osx 10.10 下安装 mysql 5.6 的二进制文件。 环境：mac osx 10.10、mysql 5.6 的二进制文件 步骤：[所有目录请从根“/”目录开始取，以免层级弄错导致找不到目录] 1、下载 mysql 5.6 的二进制文件，下载目录下面称之为 mysql5.6SourceDir； 下载地址：http://dev.mysql.com/downl
  • 分布式系统与框架 bit1129 分布式
    RPC框架 Dubbo 什么是Dubbo   Dubbo是一个分布式服务框架，致力于提供高性能和透明化的RPC远程服务调用方案，以及SOA服务治理方案。其核心部分包含:    远程通讯: 提供对多种基于长连接的NIO框架抽象封装，包括多种线程模型，序列化，以及“请求-响应”模式的信息交换方式。    集群容错: 提供基于接
  • 那些令人蛋痛的专业术语 白糖_ springWebSSOIOC
    spring 【控制反转(IOC)/依赖注入(DI)】： 由容器控制程序之间的关系，而非传统实现中，由程序代码直接操控。这也就是所谓“控制反转”的概念所在：控制权由应用代码中转到了外部容器，控制权的转移，是所谓反转。 简单的说：对象的创建又容器(比如spring容器)来执行，程序里不直接new对象。 Web 【单点登录(SSO)】：SSO的定义是在多个应用系统中，用户
  • 《给大忙人看的java8》摘抄 braveCS java8
    函数式接口：只包含一个抽象方法的接口 lambda表达式：是一段可以传递的代码       你最好将一个lambda表达式想象成一个函数，而不是一个对象，并记住它可以被转换为一个函数式接口。 事实上，函数式接口的转换是你在Java中使用lambda表达式能做的唯一一件事。   方法引用：又是要传递给其他代码的操作已经有实现的方法了，这时可以使
  • 编程之美-计算字符串的相似度 bylijinnan java算法编程之美
    public class StringDistance { /** * 编程之美 计算字符串的相似度 * 我们定义一套操作方法来把两个不相同的字符串变得相同，具体的操作方法为： * 1.修改一个字符（如把“a”替换为“b”）; * 2.增加一个字符（如把“abdd”变为“aebdd”）; * 3.删除一个字符（如把“travelling”变为“trav
  • 上传、下载压缩图片 chengxuyuancsdn 下载
    /** * * @param uploadImage --本地路径(tomacat路径) * @param serverDir --服务器路径 * @param imageType --文件或图片类型 * 此方法可以上传文件或图片.txt,.jpg,.gif等 */ public void upload(String uploadImage,Str
  • bellman-ford(贝尔曼-福特)算法 comsci 算法F#
    Bellman-Ford算法(根据发明者 Richard Bellman 和 Lester Ford 命名)是求解单源最短路径问题的一种算法。单源点的最短路径问题是指：给定一个加权有向图G和源点s，对于图G中的任意一点v，求从s到v的最短路径。有时候这种算法也被称为 Moore-Bellman-Ford 算法，因为 Edward F. Moore zu 也为这个算法的发展做出了贡献。 与迪科
  • oracle ASM中ASM_POWER_LIMIT参数 daizj ASMoracleASM_POWER_LIMIT磁盘平衡
    ASM_POWER_LIMIT 该初始化参数用于指定ASM例程平衡磁盘所用的最大权值，其数值范围为0~11，默认值为1。该初始化参数是动态参数，可以使用ALTER  SESSION或ALTER  SYSTEM命令进行修改。示例如下： SQL>ALTER  SESSION  SET   Asm_power_limit=2;
  • 高级排序:快速排序 dieslrae 快速排序
    public void quickSort(int[] array){ this.quickSort(array, 0, array.length - 1); } public void quickSort(int[] array,int left,int right){ if(right - left <= 0
  • C语言学习六指针_何谓变量的地址 一个指针变量到底占几个字节 dcj3sjt126com C语言
    # include <stdio.h> int main(void) { /* 1、一个变量的地址只用第一个字节表示 2、虽然他只使用了第一个字节表示，但是他本身指针变量类型就可以确定出他指向的指针变量占几个字节了 3、他都只存了第一个字节地址，为什么只需要存一个字节的地址，却占了4个字节，虽然只有一个字节， 但是这些字节比较多，所以编号就比较大，
  • phpize使用方法 dcj3sjt126com PHP
    phpize是用来扩展php扩展模块的，通过phpize可以建立php的外挂模块,下面介绍一个它的使用方法,需要的朋友可以参考下 安装（fastcgi模式）的时候，常常有这样一句命令： 代码如下: /usr/local/webserver/php/bin/phpize   一、phpize是干嘛的？ phpize是什么？ phpize是用来扩展php扩展模块的，通过phpi
  • Java虚拟机学习 - 对象引用强度 shuizhaosi888 JAVA虚拟机
    本文原文链接：http://blog.csdn.net/java2000_wl/article/details/8090276 转载请注明出处！ 无论是通过计数算法判断对象的引用数量，还是通过根搜索算法判断对象引用链是否可达，判定对象是否存活都与“引用”相关。 引用主要分为 ：强引用(Strong Reference)、软引用(Soft Reference)、弱引用(Wea
  • .NET Framework 3.5 Service Pack 1（完整软件包）下载地址 happyqing .net下载framework
      Microsoft .NET Framework 3.5 Service Pack 1（完整软件包）  http://www.microsoft.com/zh-cn/download/details.aspx?id=25150 Microsoft .NET Framework 3.5 Service Pack 1 是一个累积更新，包含很多基于 .NET Framewo
  • JAVA定时器的使用 jingjing0907 javatimer线程定时器
    1、在应用开发中，经常需要一些周期性的操作，比如每5分钟执行某一操作等。 对于这样的操作最方便、高效的实现方式就是使用java.util.Timer工具类。 privatejava.util.Timer timer; timer = newTimer(true); timer.schedule( newjava.util.TimerTask() { public void run()
  • Webbench 流浪鱼 webbench
    首页下载地址 http://home.tiscali.cz/~cz210552/webbench.html Webbench是知名的网站压力测试工具，它是由Lionbridge公司（http://www.lionbridge.com）开发。 Webbench能测试处在相同硬件上，不同服务的性能以及不同硬件上同一个服务的运行状况。webbench的标准测试可以向我们展示服务器的两项内容：每秒钟相
  • 第11章 动画效果（中） onestopweb 动画
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • windows下制作bat启动脚本. sanyecao2314 javacmd脚本bat
    java -classpath C:\dwjj\commons-dbcp.jar;C:\dwjj\commons-pool.jar;C:\dwjj\log4j-1.2.16.jar;C:\dwjj\poi-3.9-20121203.jar;C:\dwjj\sqljdbc4.jar;C:\dwjj\voucherimp.jar com.citsamex.core.startup.MainStart
  • Java进行RSA加解密的例子 tomcat_oracle java
    加密是保证数据安全的手段之一。加密是将纯文本数据转换为难以理解的密文；解密是将密文转换回纯文本。 　　数据的加解密属于密码学的范畴。通常，加密和解密都需要使用一些秘密信息，这些秘密信息叫做密钥，将纯文本转为密文或者转回的时候都要用到这些密钥。 　　对称加密指的是发送者和接收者共用同一个密钥的加解密方法。 　　非对称加密(又称公钥加密)指的是需要一个私有密钥一个公开密钥，两个不同的密钥的
  • Android_ViewStub 阿尔萨斯 ViewStub
    public final class ViewStub extends View java.lang.Object android.view.View android.view.ViewStub 类摘要： ViewStub 是一个隐藏的，不占用内存空间的视图对象，它可以在运行时延迟加载布局资源文件。当 ViewSt
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他