【146】晨间思复盘02

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1、昨天和宝贝睡前泡脚，然后呢？早晨书桌乱成一锅粥，坐下来，心里感觉也乱乱的，嗯，自然而然匹配，觉得思路也是乱乱的，正好对应桌子的状态。改进：今天赶紧把书桌断舍离下，零态清爽桌面并保持。

2、感冒初期，不断流鼻涕打喷嚏，要命的是没有提前预备好纸巾，中途不得不打断出去找纸巾，50分钟要去掉1分钟。改进：知道自己目前身体状况，提前预备，把所有可能的打断提前都解决掉。

3、今天不去纠结分段，一路洋洋洒洒下来，太好了，流畅——想到哪儿说到哪儿。昨被打断掉的事儿到现在都没有想起，忘记就忘记吧，相信大脑，该出来的时候它还会冒出来的。

4、晨间思之后，赶紧复盘整理成文，作为天黑写作团的作业交掉了，很少很少很少八点钟之前就把作业交掉，所以非常轻松。以前常常是到最后的一刻去交作业，以至于很多时侯一天都像一座大山压着。有比较就有幸福，一早交作业，非常幸福。那既然如此，以后就每天都早早交作业、早早幸福喽！

5、树丰老师说，复盘越是抓紧时间认真深入收获越大。虽然还不真正理解怎么复盘，那就回顾整个过程，有什么说什么吧。反正不是名人，不需要自己每一句话说出来就是名言。这样一想就没有任何纠结担心啦！今天晨间思结束立刻回顾。吃完早饭再来看复盘，好多如果当时不整理，过后就忘了。提醒自己以后结束立刻复盘。PS：这个原则也可以运用到番茄钟里面，结束前的两三分钟可以用来回顾当前番茄钟。

6、晨间思转换出来的下一步行动清单，继续完成。今天晨间思进一步消化掉了负能量，梳理了情绪。列出的下一步行动，需要每天去做的，统筹工作法，能够重叠并联的放一起的，比如：坐享+眼贴，泡脚+面膜+晨间日记，可以同时执行，善用时间，把它固定下来就更加容易执行，也方便形成习惯。

7、通过晨间思蓦然惊觉自己已经很久不做营养餐了，发现问题就解决，重新把营养餐做起来。也发现最近在宝宝的近视修复上，花精力少了，活力精华、萃珍没有持续给孩子吃，晚上的足底反射区按摩也没有继续。所以，昨天给孩子测视力，没有出现期待中的0.6升为0.8，还是停留在0.6上。加油，修正！

8、今天的晨间思从5:05到5:55，持续五十分钟的时间。似乎有意犹未尽的感觉，但也己从最初的一团乱麻到神清气爽了。总觉得还有什么没说掉，但是又说不出来，那就暂时这样吧！六点钟开始进入早晨的亲子时间了。每天清晨有这么一段时间和自己独处，和内心对话的过程，太好了。时间不够用，明天尝试再提前半个小时。