如何经营朋友圈

锁朋友圈一个多月了，感觉外界和我的距离又远了一圈。

为什么不发朋友圈？因为太零碎。（只是个人现阶段的观点，你可能不会同意。）随时的心情，碎碎念，美图的自拍，网上热门的趣图，转发的段子，不成体系，对成长没有助益。于是我开始有意地发写文章，书摘，TED此类，但是发现仍然分心，因为会很好奇，谁回复了，谁点赞了。

但是朋友圈是好东西，特别是对于我不太擅长口头表达，不喜欢聊天的人来说，网络是别人认识我的最主要的途径，而朋友圈，以它的方便简洁普适，又俘获了广大群众的闲暇时间。

于是，这篇文章，就是规划，我开学开通朋友圈之后，会怎样利用好朋友圈。

不是这个朋友圈啦

很多人的朋友圈估计是社交优先，但对我来说，朋友圈的优先级是这样的：

记录>展示>监督>社交

去南京之后发朋友圈的频率变得很高，主要两个原因。一、拍照多，手机内存不够，把朋友圈当相册用。二、给在乎我的人展示下我的生活，爸妈刷朋友圈的时候可以看到他们女儿在干嘛，过得如何。（只是我和爸爸几乎互相不看彼此朋友圈⸜( ˙-˙ )⸝）

这个学期完善下：分成四个目的，也能发朋友圈的时候不忘初心。

记录。用记录来见证成长。比如现在再看三四年前QQ 空间的说说，觉得自己幼稚得很，再回顾一下，那些行动是长半衰期的，哪些小情绪是随风消散的，就可以越来越准确自如地调整自己的生活。用记录来拼接碎片。生活是一堆零散的碎片，而自我决定越强的人，越能从中寻出意义来。记录就是把重要的努力和成就，短期长期的结果都写下来，将来翻阅，温故知新。因为，記憶，是靠不住的，所以好记性不如朋友圈。用记录来管理情绪和思维。分析负面情绪，重新体验积极场景，是积极心理的救赎之道。负面情绪用3M 3P ABC 来分析，积极场景每天回忆值得感恩的小幸运。记录，是对事实的重新评估。有些时候是要用感觉的。但是大多数时候，事实性的知识优先，事实，是一些思维和信念的基础。朋友圈多发事实，少发评判和论断，可以养成清晰思考的根底。

展示。展示部分包括自我完善。朋友圈能帮助关注自己的优势，精彩之处。并不是忽略弱势，而是展现自己独特的闪光点。鸟不会游泳，猫不会飞，鱼不会爬树。每个人有有特殊的，别人无法企及之处，如果不关注于这些方面，它们会一点一点消逝掉。朋友圈的积极与消极比例，至少要是9：1。嗯，毕竟是朋友圈嘛。只要展示的优点是真真切切的优点，那你迟早会熠熠生辉。优点怎么显示？仍然的，朋友圈的特殊性质，是给人展示自己的生活，而我朋友圈没有分组，所以展示的要面向大众。相当于微博的生活化。朋友圈可以整理起来相当于简历+日记+相亲简介。目的是让家人和潜在的上司，合作伙伴，伴侣更好地了解自己。

监督。监督相当于暴露弱點。积极消极比9：1的1可以来源于此。目标不是成为女神，而是成为向往的自己。施瓦辛格比赛前把裤脚剪掉，露出他的弱项：小腿，来督促自己艰苦训练。我们也可以仿照他的做法。比如每周发体重。毕竟，公众监督的力量远非独自奋战所能企及。不要太相信自己的意志力，不要反人性。暴露弱点的时候要注意两点。一、把弱点当做铠甲。Tal 说他是最适合叫积极心理学的，因为他是忧郁的体质，学积极心理学之后有幸福感有很大提升。这是把手上拍玩好的典型。二、暴露弱点降低别人的期望值，之后每一点进步都是惊喜。最坏的情况，也不过如此，把失败当做常态，成功时才能允许自己喜出望外。

社交。绝对重要！我加群少，平时很少主动找人聊天，那么就可以以朋友圈的回复和点赞来开始聊天话题。就像我有是深夜发朋友圈，Nick 会来给我发微信一样。私下批评，背后说好话。朋友圈可以用来欣赏和感恩，而不一定要@那个人，因为你在写的过程中，精神状态就有变化，不论是谁，读到都会受到感染，这就够了。

符合记录、展示、监督、社交目的的朋友圈应该是怎么样的？

1.一定一定一定要实事求是。最重要的是自己不能骗自己，自己是最容易骗自己的人，也是因为骗自己付出代价最大的人。

2.偏重积极方面和参与感。要想着，这是你的简历+日记+相亲简介。想到这一层，就不会有太不合时宜的内容出现，比如未解决的问题啦，没有分析过的小情绪啦。

3.注重读者体验，换！位！思！考！别人认真听课了，别发你在那个课上开小差的事！一定要记住这个教训！！！

就酱。票圈见～