吴晓霞—秋林小分队—第5次作业—2017-02-27

图片发自App

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A1.从本质上讲，我是个急性子的人，不知从何时起，养成了做事拖拉磨蹭的坏习惯，尤其近2年，比如收病人写病历，每天收5个和收1个都感觉一样忙，为什么呢？收5个的时候，心理压力大，工作起来心无旁骛，马不停蹄；收1个就不一样了，感觉不太忙，就听听歌，看看手机，和别人聊会天...…结果可想而知,时间长了，就感觉没有闲的时候，啥时候都觉得活没干完。

A2.学习了WOOP思维后，我决定这样做：

W：确定愿望：改掉“拖延症”。

O：确定结果：改掉“拖延症”，提高工作效率，用有限的时间做更多的有意义的事：1.尽可能详细地询问患者病史，以掌握更详尽的患者资料，指导自己的诊疗方向（2分）；2.利用闲暇时间翻看医学专业书籍，有目的地提高自己的专业技术水平（2分）；3.按照单位的相关要求，按时处理医疗文书，以免被质控罚款（1分）；4.忙完工作，尽早回家辅导孩子的作业，陪伴她游戏（3分）；5.如果可以，适当运动健身，既减肥又强身（2分）……O:障碍：坏习惯的养成并非一天两天，要想戒除改正，的确需强大的毅力和恒心，我最大的障碍就是缺乏恒心和毅力，忍不住磨蹭、分心、看手机……

P.计划：当我磨蹭拖拉的时候，我还提醒自己：你的病人要你负责，你的孩子要你负责，你的身体要你负责，赶快工作，这些问题就迎刃而解了！