备孕多年却怀不上？5个「备孕大忌」，你可能每天都在做！

生个健康聪明的宝宝，每对准爸准妈的美好憧憬。但生宝宝并不是一件头脑一热就可以完成的事情，而是在迎接宝宝到来之前，我们也需要去做一些准备工作。

因为，受孕其实是一个 复杂的生理过程， 想要怀孕这 4个 条件缺一不可：

• 女性正常的卵巢功能，排出正常卵子；

• 男性精子精液正常；

• 精子、卵子能在输卵管内结合，受精卵能正常的输入子宫腔；
• 子宫内膜充分准备、并适合受精卵发育。

除了这4个条件之外，在准备怀孕前6个月做好知识、身体上的准备不仅能提高怀孕的几率，还可以减少自然流产、减少宝宝发生先天疾病的风险，因此想要保障怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕工作必不可少。

所以盟主强烈建议你提前学习一下今天的内容：如何科学备孕？当然啦，对于由于各种意外情况不小心就怀孕的妈妈来说，这一步可以自动略过啦……

决定要宝宝之前的准备

1、孕前进行体检
有部分人觉得只有做好了备孕工作，应该就不会出现问题了？ 但事实并非如此。 生孩子对女性身体的影响巨大，它不仅影响生殖器官，还影响全身各个系统，且大部分都是不利影响。 因此在怀孕之前，妈妈的健康情况是评估她能否 顺利怀孕产子 的关键；如果发现问题可及时在孕前解决，以免孕后进退两难。所以备孕 前3个月 ，爸爸和妈妈都应该到医院体检，确定是否患有影响生育的疾病或者遗传病。 注意： 患有结核病、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕。 其他类疾病最好是在 病愈3个月以后 再怀孕。 2.停止服避孕药 避孕药可抑制排卵、干扰子宫内膜环境、不利于受精卵着床。所以女方最好 停服避孕药6个月 以后再怀孕，给子宫内膜和排卵功能一个充足的恢复时间。 3.服用叶酸 女性在备孕和孕早期补充叶酸，可以显著降低胎儿 神经管缺陷： 包括无脑、脊柱裂还有脑膨出胎儿的神经系统是从受孕后两周开始发育，等到受孕六周时候神经系统发育完成。 一般受孕时间是在末次月经之后的两周，也就是说从末次月经开始算，大概一个月的时候胎儿的神经系统开始发育，那么备孕女性就需要 提前1-3个月 补充叶酸。 Ps： 夫妇也可以同时补充叶酸，因为男性在补充叶酸的时候可以能够 提高精子 的质量。 4.谨慎用药 在备孕6个月的时候，爸爸和妈妈都要 谨慎服用药物。 因为药物会对受孕和胎儿的形成及发育产生影响，并且部分药物在体内停留和发生作用的时间比较长。 因此如果必须用药的话，务必是在医生的指导下合适、适量地用药； 切勿擅自 服用哦。

备孕时这5个方面很关键

1、选合适的年龄 从医学角度来说，所谓女性 最好的生育年龄 是指医学上各种不良情况的发生率达到最低。 综合并发症和胎儿异常的情况： 25~29 岁 之间怀孕情况更加理想；且 怀孕时年龄太大或太小都不好，其中大多数问题出现在 高龄孕妇 身上。 一般来说年龄超过 35 岁就算高龄孕妇了。不管备孕工作做得多细致多全面，都无法达到最理想状态，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性跟年轻的、未经剖宫产的女性相比，风险确实明显增高，但是大多数都是能够 正常怀孕分娩 的。 所以35 岁之后生孩子并不意味着孩子就会出现问题，我们要做的是根据自身的情况尽可能的 降低风险。 2、肥胖不利于生育
健康的身体是保证顺利怀孕的基础，但多余的肥肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖不仅影响外形，还可能会导致 内分泌紊乱、排卵障碍。 其次孕期营养过剩会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿；增高 孕产期不良情况 的风险，比如死胎、早产、甚至胎儿脊柱裂、内脏畸形等。 妈妈们最应该知道的是： 备孕期饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，不需要特意去忌口。 除了吃之外，备孕时还要进行 适量运动。 孕期都建议要适量运动，更何况备孕期呢？ 很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量反而会产生不良反应。 正确的做法是在备孕期间，就应该让身体逐渐适应适量运动的状态，这样可以为怀孕生娃保证 充足的体力、 同时对 产后恢复 也有帮助。 毕竟健康习惯才是好生养的基础。 3、避开有害物质 比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂，不过要满足：

①达到一定剂量

②长时间接触

这两个条件才会 导致胎儿畸形。 所以如果工作中接触到油漆、农药、射线等有害物质的女性，建议先暂停工作一段时间后再怀孕。 至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据，妈妈们大可不必反应过度哦。 4、药物影响可大可小 确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响，但影响往往 没有想象 的那么大。 很多药物引起先天畸形的发生率不到 3%～5%， 也就是说比先天畸形的自然发生率都低。 有人因为误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉，这种情况下盟主建议先观察观察，三思而后行。 正常来说，孕期最好不要用不必要的药物，但是如果治疗需要的话，一定要在医生的 指导下 合理用药，并且 严格监测 孕妈和肚子里宝宝的状态。 5、戒烟戒酒、避免咖啡因 吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量，医生一般都会建议在 备孕前戒烟，酒精、含有咖啡因 的产品对受孕也会影响受孕的成功率，因为医生也会提醒注意。 盟主温馨提示：

顺利受孕要保持平常心，切莫心急哦~

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