一个人被PUA的5种迹象
每晚 21:21，叨姐伴你成长
点击上方蓝字关注 玩转大学作者简介：实用心理学
ID：watchgold
最近几年，PUA这个词开始为人所熟知。
PUA原本是一种搭讪的技巧，但在不断的变异之后，开始慢慢变成了一种邪恶的情感操纵。
一个人在感情中，一旦被PUA，后果比你想象的可能还要严重的多。
北大女生包丽自杀事件，就是最好的例证。
千万不要想当然地以为，这样的事只发生在新闻报道中，离你很远。
那些PUA的老手们，最善于伪装。
他们在和你交往的初期，往往表现的很奈斯，或很有魅力，只要你有需要，他们都会竭尽所能地满足你，让你体验到那种被无条件呵护的幸福。
这样的幸福感，会让你放松警惕，变得视野狭窄，只看待对方身上的好，而不愿去了解对方身上不足和问题。
然后，他们就开始一点一点地收网。
如果在这个时候，你足够警觉和清醒，是有机会逃离陷阱的。
关键是，你要识别出对方对你PUA的信号和迹象。
01■
简单来说，这些迹象有如下5种：
孤立：试图切断你与外界的一切联系
TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。
同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。
比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。
因为，你已经被TA有意识地孤立了。
02■
规则：如果你不顺从我，就是不爱我
TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。
比如，TA会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。
其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：
如果你不顺从TA，就是不爱TA。
你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。
时间久了，你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。
03■
跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你
不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。
跟踪的手段有很多：
它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。
在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。
长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。
04■
贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。
比如，如果你长的很好看，TA就故意说你长的一般，不如谁谁谁；
如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。
还有一种贬低方式是攻击你的短处。
比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；
如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子。
此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。
这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由TA来摆布。
05■
虐待：摧毁你的身体和意志
面对不合理的要求，如果你不顺从，TA会用身体暴力的方式迫使你屈服。
当然，一开始的时候，TA不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。
所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。
比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；
生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；
抓住你的手腕不让你走开；
将你逼到角落里动弹不得；
用不大不小的力气掐对方的脖子；
等等。
这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。
等你慢慢适应了TA对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。
而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。
06■
以上，就是一个人开始被PUA的5种迹象。
值得注意的是，偶尔有一两种类似的迹象未必就是PUA，但多一点谨慎是必要的。
这个时候，你要审视一下你们之间的关系，然后问自己一个问题：
自从你和TA在一起后，你是变得越来越好了，还是变得越来越不自信，越来虚弱了？
我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。
相反，如果一段关系让越来越没有自我，那么就要警醒了。
这时，你不妨问问自己，究竟真的是因为你不够好，还是因为你遇见了一个不够好的人？
作者简介：转载自“实用心理学”。最实用的心理学知识，每天学一点，让你更加了解自己，读懂他人，生活变得简单快乐。
▽
推荐阅读：
洗白罗志祥？郑爽是傻了吗？
（强烈推荐▲▲▲）
有多少人挂在了海底捞的死亡缠绕拉面上？“人美心善”范冰冰，是我今年听到最大的笑话
男生的内裤可以穿多久？| 大学男友的特殊癖好，让我想分手。
戳“在看”
让更多人避免伤害！
↓↓↓