戒手机太难？毁颈椎、变痴呆！跟娃谈条件，不如划好4大底线！
大到国际组织，小到每个家庭，为保护孩子视力都操碎了心。
比如因突如期来的疫情，娃们不得不在家上网课的时候，卫健委就规定这个时间不得超过每天2.5小时：
来源：三联生活周刊
世界卫生组织也曾发布过有关幼儿童接触电子屏幕时间的建议报告：
来源：新浪新闻
报告中明确说明了：
● 2岁以内的儿童不应该也不适合使用电子产品；
● 2至4岁的儿童，虽然每天可以使用，但时间最好限制在1个小时以内。
科大大认为，限定宝宝使用电子产品的年龄和时间，不仅仅是保护视力那么简单。
比如长期玩手机，还会引发痴呆：
来源：北京卫视
错误使用电子产品对娃造成伤害的新闻事件，也每隔一段时间就会出现一次。
4岁女孩每天抱着iPad玩游戏看动画片超4小时，去医院检查后发现，她已经近视高达600度。
江苏南通的一个9岁男孩，因长时间低头玩手机，出现了颈椎问题，医生检查发现：男孩的颈椎生理曲度消失，竟然变直了！
安徽6岁小女孩模仿动画片场景撑着小花伞从13楼跳下，险些酿成悲剧。
现在，手机、电脑、ipad已然成为了娃的“电子保姆”，娃是安静了，但常靠这些“电子保姆”带娃，后患无穷啊！
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身心隐患：电子产品六宗罪
电视、手机等这些电子产品，成人看得时间长，对身体的影响都很大，更别说宝宝了：
● 身体的影响
视力下降：论看电子屏幕对宝宝的影响，视力差必须有姓名。小孩子手臂短，手机、iPad拿的近，屏幕蓝光很容易刺激到眼睛，导致近视。
图片来源：科学家庭育儿原创
损害孩子的注意力：美国《华盛顿时报》刊载的一篇研究发现：宝宝早期接触手机、电视等电子产品，其之后的专注力和注意力都存在轻微缺陷。
如果一个10个月大的宝宝，每天多看1个小时的电视，当TA长到7岁时，患上注意力缺陷多动障碍的几率会增加10%。
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阻碍脊椎发育：医生表示，长时间低头看手机，脊椎承受的重量是垂直时的3倍。
● 心理的折磨：
心理疾病:日本的一份研究表明：童年时期每多看1个小时电视，抑郁症的概率会增加8%。
性格养成：过度接触电子产品，容易让孩子养成冷漠、暴躁的性格，更严重的会有暴力行为。
图片来源：科学家庭育儿原创
自信心：长时间看手机的另一个缺点，是宝宝会慢慢变得孤独、没有自信、不知道如何与人相处。
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重视！3招远离电子保姆
既不想让孩子一直玩手机、看电视，但又不知道该怎么办，这是很多宝爸妈的烦恼，科大大帮你们支几招。
父母以身作则：都说宝宝是父母的一面镜子，爸妈怎么做，宝宝就会有样学样，所以在和孩子在一起时，我们尽量不碰电子产品，为宝宝树立好榜样。
图片来源：科学家庭育儿原创
转移宝宝注意力：宝妈们可以培养孩子在其他方面的兴趣，比如玩乐高、阅读绘本等等，以此来代替宝宝看电视、玩手机。
户外运动：每天户外运动两小时，不仅让娃远离电子产品，还能保护宝宝的视力！
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给娃用电子产品，先注意4点
不得不承认，我们生活在互联网的时代，让娃像不食人间烟火一样，彻底远离电子产品，很难做到。
与其把电子产品当做洪水猛兽，不如给娃一个正确引导（以下建议，适合2岁以上宝宝）。
2岁以内，别谈啥正确引导，不主动给娃看电子屏幕就对了！
图片来源：科学家庭育儿原创
● 控制时间长度
把孩子看电视的时间控制在20-30分钟以内，或者和宝宝提前做好沟通，只看1-2集的动画片，并遵循“20-20-20法则”。
图片来源：科学家庭育儿原创
● 筛选动画内容
可以选择高质量的节目，且大人要和宝宝一起观看。
图片来源：科学家庭育儿原创
● 制定使用规则
一家人一起制定家规，然后把商量结果张贴出来，全家人 一起按照规则使用电子产品。
图片来源：科学家庭育儿原创
久而久之，宝宝的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
● 让电子产品成为奖励机制
一哭闹，就递上手机，一不吃饭，就打开电视，只要闹点情绪就能被快速满足，事实上，这很不利于宝宝恒心的培养。
我们可以把电子产品作为奖励机制的一部分，让宝宝用自己的努力去赢得时间。
图片来源：科学家庭育儿原创
时间久了，宝宝也会逐渐明白：好东西往往需要去争取才可获得。
最后，科大大想提醒家长们，娃爱上玩手机很容易，戒掉却十分困难，因为玩手机跳楼自虐的娃也不在少数。
所以最好的办法是预防，没有预防好，在戒除的道路上也不要暴力强制，慢慢来，要小心适得其反。
