害怕工作一不小心就没了？三方面培养“失业意识”帮你做好准备
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工作还在，可内心依旧慌得一批，这种情况怎么破？咱们可以从心态、思维、技能三方面转型、突破。
作者： 思小妞(吴静思)
来源：LinkedIn （ ID：LinkedIn-China ）
2020年就业困难是共识。根据《中国就业报告2020》调研显示：874万高校毕业生就业形式严峻、城镇失业率达到6.2%、第一季度招聘需求下滑27%。
这种形势下，能逆风翻盘找到工作的、依旧在岗没被裁员(即便降薪)的我们，不代表可以高枕无忧。
事实上，依旧在线的职场人都担心自己头顶会有一把达摩克利斯之剑，不知什么时候就落下来让自己“下线”。
工作还在，可内心依旧慌得一批，这种情况怎么破？咱们可以从心态、思维、技能三方面转型、突破。
01
把“盲目型”乐观转换成“掌控型”乐观
“盲目型”乐观(这里的“盲目”不是贬义词)是那种认为凡事都有积极一面、未来会更美好、一切都会好起来的人。
这种心态没有不好，只是不适合严峻的当下，容易成为偷懒或自我逃避拒绝改变的借口。
我们需要把这种“盲目型”乐观转换成“掌控型”乐观——一种基于事实和行动的乐观态度，才能让自己真的有力量在困境中前行。
“掌控型”乐观的核心在于，当你面对不好的事情时，如何去解释它很重要，你的解释会决定你是否有乐观的心态。
这是美国心理学家Martin E. P. Seligman提出的一种评估乐观主义的方法，叫做解释风格(Explanatory Style Theory)。
解释风格涉及三个维度：内因与外因、稳定与不稳定、全局性与特定性。
图片截选自coursera：Resilience Skillsin a Time of Uncertainty
当坏事发生时：
你认为“问题”完全是由你自己造成的(内部)？还是倾向于将其归结为外部因素，比如其他人、环境(外部)？
你的大脑关注那些你无法改变的、无能为力的事情(稳定)？还是会看到你可以控制、改变的事情(不稳定)？
你会让负面影响渗透到你生活各个方面(全局性)？还是把注意力集中在“这个问题”上(特定性)？
能够把解释的落脚点都放在外因、不稳定和特定性上的人，更容易保持乐观心态。
举个例子：工作暂时保住的人庆幸的同时难免会担心再次裁员时会不会轮到自己。
“掌控型”乐观的人不是整日忧心忡忡，而是会这么考虑问题：
“如果被裁可能是我与企业的匹配度还有距离、企业压缩人力成本，这不代表我不优秀(外因、摆事实证明曾在工作中取得的成就)。”
“而且整天担心没有一点好处，还是看看我有没有办法让自己成为最匹配的员工。或者在被裁前线整理一下手上有什么资源可用，为再就业作准备(不稳定、制定行动计划)。”
“即使丢了工作，也不代表我就是个失败的人，工作不是衡量一个人全部的准则。我要把重点放在如何再就业上，而不是批判自我(特定性、制定行动计划)。”
02
用“侦察兵思维”处理工作
好心态是第一步，接下来就是换种方思维方式看待工作中出现的问题。
哥伦比亚大学、哈佛商学院前研究员Julia Galef提出了我们处理信息的两种常规思维：“士兵思维”和“侦察兵思维”。
“士兵思维”就像战斗中的士兵一样，保护战友、歼灭敌人，要么攻击要么防守，这种思维方式更像是一种条件反射，比较极端。
“侦察兵思维”则像侦察兵一样，走出营地去测定地形、识别出可能的障碍的人。侦察兵的工作不是攻击或防守，而是摒除自己内心的歧视、偏见和倾向，去认清形势。
以下三个常见的工作场景中，分别用士兵思维和侦察兵思维处理时，你能明显看到，后者更容易把问题变成答案、从危机中提炼出机会。
工作情境 |
士兵思维 |
侦察兵思维 |
甲方第N+1次提出修改建议 |
果然是万恶的甲方啊！ |
从了解客户需求的角度出发，他的建议也许有道理，我可以再试试，把方案弄得更好。 |
老板提出部门整合 |
不就是生意不好要裁员么！(此处省略吐槽老板和公司的一万字) |
现在大环境都不好，如果裁员轮到我，我能有什么应对之策？可以主动和老板谈谈么？或者求推荐？ |
跨部门和难搞的同事合作 |
他这么难搞，工作怎么开展啊！ |
虽然他挺难搞的，但业务还是很强，有我值得取经的地方。 |
拥有侦察兵思维，不需要高的智商、特殊的训练，通过改变自己感受事物的方式就能获得。
比如，当我们在工作中出了错，首先感到的不是羞愧，继而找理由“甩锅”，而是更有担当承认自己做得不够好，把落脚点放在弥补、改进上。
当我们在合作中遇到相冲突的信息和沟通时，首先想到的不是抵触，而是好奇和尝试探索。改变对事物的感受，“侦察兵思维”就能成为你的工具。
03
从崇尚IQ、EQ转变为重视AQ
想要保住、做好一份工作需要很多技能。但在这个时期，强烈建议你重视自己的AQ——Adaptation quotient，适应性商数，它反应了一个人在面对不可避免的改变时是如何应对的。
最近，一则女硕士当保姆的新闻红了。毕业于西安外国语大学的32岁、双语女硕士刘双，曾有大型企业外派非洲的工作经历，年薪曾达30万。
在采访中她提及自己待业有段时间了，对职业发展方向很迷茫，一个偶然的机会让她想到去家政业尝试一下。
凭借自己的学识和工作经历，在家政业她很吃香，目前雇她的都是大老板，工作朝九晚五、双休，月薪2万元以上。
刘双表示，不排除未来自己在这一行创业的可能，家政业是她创业的第一步探索。
写这个故事不是让大家都去转行做家政，也不是要替高学历女性当保姆惋惜。而是想赞一下她的适应性。
危机之下，有人愁眉苦脸、有人“混吃等死”，但也有人应时而变，让自己抓住机会、不让命运扼住喉咙。
在社会迅猛发展、变数频生的今天，AQ可能是比EQ、IQ更重要的能力。
知道AQ的重要性，但怎么练就呢？总不能三五个月一跳槽、半年换个新环境去历练吧？
风投人Natalie Fratto就是用测试AQ的方法，每年从273位潜在者中判断出谁更具备投资和成功的潜力。关于如何培养AQ，她给出了如下建议：
1、多问 “What if？”问题。
“如果向客户的汇报失败了怎么办？”、“如果我所在的团队被裁掉怎么办？”…… 这类问题会迫使我们的大脑进行模拟，来勾画出关于未来的多种可能版本，提升自己的分析和承重能力。
2、与“开发”相比，优先重视“探索”。
探索(exploration)和开发(exploitation)是我们获取新知的两种常规方法。
探索，是在未知领域进行的。开发，是在已知状态、已有范围内深耕。
在《书店日记》里，作者提到过自己的几位书商朋友，有的是“一个人物生平、目录学和文学的知识宝库”；有的是“看一眼封皮就能告诉你出版年份、出版社、作者和该书价值”。
但这样的行家也因为亚马逊和AbeBooks的诞生而被淘汰。
作者不无痛惜地写道“如今这种知识——倾注大半辈子心血积累、曾经那样为人所珍视、可以藉此谋得体面生活的知识——几乎没了用处。”
在已知状态、已有范围内深耕固然重要重要，是成为专业人士的必经之路，但从宏观来说，当今世界发展的速度恐怕很难容忍“单一专业”人士的存在。
在微观层面上，沉溺于开发也很容易导致在自己的领域固步自封。
Elon Musk堪称“探索”的典范。学生时代的他，曾在经济学、物理学和材料科学(虽然博士辍学了)多学科领域学习。
经商后，他作为数家公司CEO，或联合创始人，公司业务也是在软件、再生能源、交通和航空四个不同领域进行探索。
正是这种探索，让他在支付领域打造了PayPal、在汽车界打造了Tesla、在航空航天界打造了民用太空探索技术公司SpaceX。
图源：CB Insights
马斯克堪称创业天才加科技天才，对我们多数职场人来说，想要达到那样的水平太难。但他的求学和职业方向依然对普通的职场人有启示：
那就是摈弃传统“多刨坑不如深挖井”的固有想法，顺应时代的变迁和科技的发展，成为一名“多刨坑”、“多尝新”、“多面手”的职场人。
探索，并非不精深，而是一种持续寻找的状态。让自己多处于这种状态，才可在下次发生重大变数时，准备就绪。
写在最后
懂得激发自己的乐观精神、能够摒除成见地去处理工作、提升自我适应性，做到这三点也许能让我们在当下这个忧心忡忡的环境中，用更踏实、平和、理智的心态去对待工作。
2020不易，但当你给内心装上盔甲，即便在困顿之中也仍然有勇气参与到这闹哄哄的生活中。
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