读了这篇，你会变美变强大(上）

图片发自App

      本来正儿八经的题目是《提升心力的十二条法则》，为了提高点击量，我也不得不做一回标题党，不过，你读完此文，你的容貌会变美，你的心力会变强大，你会找到让自己快乐的方法，这，是真的，不信，你往下看：

      中午跟Boss杨一起吃饭，我们谈到女人的长相，他说，有的女人长得虽然很美，一接触就不想再来往，有的呢，长的一般，让人感觉舒服，让人愿意跟她继续交往。我说长相这东西，30岁之前是父母给的，30岁之后是自己决定的，他说，40岁之后自己决定，好吧，不管30岁还是40岁，大体成年人的美丑都由你自己决定。

       昨天有个特要好的妹纸跟我说她要整容，她长得依我看已经很美了，为什么对自己不满意呢？她心中的自己和我看到的她是不一样的，我粗浅地判断这还是缺乏自信。

      最近一位多年朋友遭遇人生变故，我忽然想到他已经许多年没有真正快乐过了，导致我这几天都在思索要写一篇提升快乐的方法。

       因上一些心灵课程，我亲眼见过两位知名的身心灵老师：张芝华和张德芬，她们都年过50，却看起来比实际年纪年轻许多，除了美，还温润恬淡有韵味，青春活力有内涵，是大家公认的女神。

       我以为，内心的力量带来快乐的能力，内在的快乐提升外在的美。一个人内心有力量，遇到坏事你能化解，不会郁郁寡欢；一个人内心有力量，即使身处困境，你也能很快逆袭，坚定地昂首前行。

     不久前读了NLP大师李中莹老师的《重塑心灵-每个人都拥有让自己成功快乐的能力》，书的前半部分有关NLP的十二条前提假设，每条都相当精彩。

     先简述一下什么是NLP：NLP 又叫神经语言程序学，是研究人的大脑如何运作，以及如何提升它的运作效率的学问。

      了解这十二条，可以提升心力。

李中莹老师书中的NLP的12条前提如下：

1 没有两个人是一样的。

2 一个人不能控制另外一个人

3 有效果比有道理更重要

4 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界

5 沟通的意义决定于对方的回应

6 重复旧的做法，只会得到旧的结果

7 凡事必有至少三个解决办法

8 每一个都选择给自己最佳利益的行为

9 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源

10 在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分

11 没有挫败，只有反馈信息

12 动机和情绪总不会错，只有行为没有效果而已

下面来解读：

1 没有两个人是一样的。

      世界上的每一个人成长环境、所受教育、经历各不相同，因此每个人的价值观、信念也是不一样的，尊重每个人的特别之处，就不会在他人跟你的想法、行为不一致时发生这样的惊呼：他怎么能这样？   他为什么不能那样呢，他是他啊，他不可能也无法按你的行为标准去处理事情。同样的，当有人对你的生活方式提出质疑时，因为没有两个人是一样的，你也不需要按别人的观点生活，因为你是你，你是这世界上独一无二的你。

2 一个人不能控制另外一个人

       一个人不能改变他人，只能改变自己。许多家庭矛盾的根源在于夫妻双方总想改变对方，父母想改变孩子，孩子成年后想改变父母。我有相当长的时间总想改变我的母亲和我的妹妹，一打电话就给她们上课，我妈也想改变我，最后当然是谁也没有改变谁。有好几年我跟妹妹关系疏远，直到我开始接触心灵成长课程，她开始学习佛法，我们俩的内心都成长了，我再也不给她讲道理了，忽然有一天我们的心贴的很近。

       我曾经有一个心理咨询师朋友，结识他之后，他给了我许多精神上的帮助，在长达7年的时间里，我遇到工作、情感的困惑都会咨询他，我经过学习找到了自己内心的力量后，意识到，为什么我一直依赖于他，因为他一直跟我说，你因为你原生家庭的问题，你的负面情绪很重。今年我离开之前生活的城市，最后一次打电话给他，告诉他我换了地方，他说，你要是这样耍小聪明的话，你永远不能成功。我问，我哪里耍小聪明了？他说自己体会吧，那天我仔细回忆了一下七年来与他的交往，他对我每次的帮助，总给我留下一个悬念：你，是不够好的，你的自信是装出来的，你的负面能量是很高的，这一次，他又明示我不能成功。  我很感谢他曾经给予我的帮助，可是，谢谢你，我再也不需要你对我的控制和负面暗示了，我删除了他的手机号、微信号、QQ号。我能不能成功，我要不要快乐，我说了算。

3 有效果比有道理更重要

      有句话叫做“家不是讲理的地方“，家里吵架有相当大的原因是大家都在讲理，我认为我对，我有道理啊，你认为你对，你是真理之化身。坚持道理，只不过是坚持一套贴着你个人标签的价值观和信念系统。

      有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。有效果和有道理可以并存，只要你情商够高，有情怀地巧妙地讲道理，更容易让人接受。

       我有个女同学，女儿10岁，她总给女儿讲不要浪费食物，不要乱扔文具，同学家条件不错，讲了孩子也没感觉。同学有次去贵州农村出差，把女儿带上了，孩子亲眼看到跟她同龄的娃娃们用的是很短很短的铅笔头，吃的是最简单的饭菜，回到家之后不仅不浪费食物了，还把自己的文具整理了一堆主动要求寄到农村去给别的小朋友。

4 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界

      我们对世界的认知来自于我们从过去到现在被教导的认知，事情从不会给我们压力，压力来自于我们对事情的判断和反应。情绪也非来自于他人的行为，而来自于我们对他人行为的态度。

       有一个著名而简单的例子，如果你正走在一座高楼下面，楼上有人泼了一盆水，你心中会生气，会抬头大骂；而如果你走在街上，天突降大雨，你只多抱怨两句而已。都是被水淋，下雨你心中是可能接受的，被人泼是不能接受的。

5沟通的意义决定于对方的回应

      说话的方法由讲者控制，效果由听者决定。在潜意识层面发出与接收的信息比意识层面的信息多的多。如果稍稍研究一点心理学，你喜欢他吗？他喜欢你吗？不用交谈，彼此都是能感应到的。

       沟通的意义决定于对方的回应这句话，不仅对于家庭成员之间的沟通很重要，对于做销售的人来说，这是沟通之宝典。你说什么不重要，对方接受什么才重要。“听“对方的反应和诉求，比你滔滔不绝地”说“更重要。

6 重复旧的做法，只会得到旧的结果

      做法不同，结果才会不同。改变是所有进步的起点。今年五月，我专程去上海上了一个课程叫做：改变心灵蓝图。 一个人经常会重复相同的人生模式，或者说遇到类型相同的人，是因为你的内在模式没有改变，你会吸引到类似的人和事一再地重复在你周围。凡是不被我们觉察的，都会成为我们的命运。一旦有了觉察，即定的人生之路就会拐弯。因为你已经意识到，按旧的思维和行为模式，你还会走到旧的路去。

---

树姑娘碎碎念：还有6条明天再写，白天上班，晚上写文，还要求自己日更，人还需保持健康，因此我自昨夜写了4756个字，肩膀发紧之后，给自己规定了每天写3000字以内。长话短说，简洁是我要学习的功课。