2018-07-27

2018-07-27

f红艳

事件:今天晚上邀请儿子一起读快乐软件，分享他的理解。

感受:开心，惊讶，平静。

想法:儿子有自己独特的想法、见解，是我从来没想过的。

期待:

别人对自己的期待:活学活用。

自己对自己的期待:灵活，智慧。

自己对别人的期待:到新的环境里能有效的沟通，建立良好的人际关系。

我的反应和应对:倾听，嘉许，认可。

我的深层需要：了解关注自己，爱与被爱。

我的模式:讨好。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。做父母链接。

渴望:做真实的自己。

生命力:中等

三禅

食禅:新苹果有些酸、甜、脆，感恩果汁的滋养。

行禅:走着去上班，路边的法国梧桐像卫士班的站立着，发现树皮都掉落了，是要褪去铠甲展示真实的自己么。

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。