一次只做一件事：60天易效能时间管理践行-打卡第36天

打卡日期：2019-02-15

打卡累计天数：36/60

60天践行目标

1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；

2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；

3、每天听亲子时间管理（+叶武滨时间管理100讲）音频，学习并分享。

#叶武滨时间管理100讲（11-13）#6/30

图片发自App

#我的反思#

东一榔头西一棒，三天打鱼两天晒网，捡了芝麻丢了西瓜……现实社会每个人都很忙，有的忙国家大事，有的忙家庭小事，还有的像无头苍蝇不知所忙。叶武滨老师一语中的：忙的原因是做事不专注，正如开篇所言。

晚睡晚起从不运动，精力不足，做事拖沓，消极抱怨——这就是我之前的人生状态。自从践行易效能时间管理倡导的早睡、早起、运动三大理念以来，整个人的精神状态有了根本性改变，尤其在自律方面做得非常好。但一次只做一件事的专注能力尚未入门，约定的睡前半小时阅读因各种原因未能做到。

#我的下一步行动#

从阅读入手，尝试在其它学习、工作上，每天坚持各️2个番茄钟，并逐渐增加数量及时长。