(28)幸福的权重比例

最近一直在熬夜上夜班，有几次休息不好，晚上真是难熬，心里免不了思绪万千，想想自己工作如何抉择，想想日常事务安排的顺序，轻重缓急等，想想目前自己在各种社群中的定位与跟进计划，想想自己为何在此苦熬，最后开始想想，到底什么是幸福，这时候脑中就闪现了三个场景

1-一本书《幸福了吗》白岩松

屯的未读

2-一首歌《高级动物》

词语的律感很强

3-一个工具《生命之花平衡轮》古典

实践过一个月，感觉很好

幸福感如果要量化，来源就是各方面成就感乘以相对应权重后的期望值总和。（数学期望值）

事情罗列了还需要一个先后顺序的标准就是重要和紧急的四项限，道理很简单，落实时却很容易忘记，避重就轻，导致自己期望过低。

几点案例

1，日常安排

出了上班时间，睡觉休息，上班路上，自己剩余高效可用就两小时，要做的得到专栏跟读，每日资本论共读，道德经跟读，每周至少15km跑步

两周的节奏了，出来每周15km基本完成，道德经手抄完成，朗诵录音和每周总结没有，得到专栏路上听的效果也不好，说话打断成了背景音，资本论跟读基本全拉下，仅完成每周一次，避免被踢出群

目前重要的排序，1睡觉休息，2体力可以跑步，3跟读补资本论，4跟读道德经，5得到专栏跟读，6日常交谈，7刷朋友圈

2，情感牵绊

这两周整个人的焦点都在苏苏身上了，除了上班时间，休息时间，其余时间想一刻不离的守着，过分关注，始终围着她转。

自己这样的状态不自觉的就会提高对她反馈的权重，稍有不妥，期望就急剧下降，导致心里落差陷入苦闷。

之前心里也一直不确定自己的这种一头过热的状态能够持续多久，今天换班迟了十多分钟，没等我放东西就走了，而旁边的另一波小伙伴整齐的一块走，当时心里就凉了（后来也了解到她等不及的状态），虽然有些事小，不过在自己心里却犹如一个开关一样，内心的热血熄灭了一大把，这是目前此刻真实的心理感受。

之前构思了许多内容，时间的配比，美股定投的配比，数字币的配比等，时间有限，必须睡觉了，先写这么多了

【结果】

把注意力转回到自己要做的事情，一件件做，减少不必要的情绪影响

日安