每日复盘Day29 幸福一家人

每日复盘Day29 幸福一家人_第1张图片

星期一

起床时间:06:10

就寝时间:11:00

午休/冥想:30min

天气:多云25~33℃ 晚上有阵雨

心情:开心

任务完成情况

1.工作:重要项目成果总结【完成】

2.生活:断舍离,合理安排一天【熊猫小课缓几天】

3.学习:薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 35】/和豆宝学伴鱼绘本【《December》】/优势计划【《人生的智慧》1】

微习惯养成:

✅每天阅读3页书〈8/100〉

✅每天快走5分钟〈28/100〉

✅每天写50个字〈27/100〉

✅写日记〈8/100〉

✅给豆豆讲一本绘本〈2/100〉

《谁的翅膀》(Whose wings?)

《幸福的一家》

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我的翅膀

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《辛福的一家》绘本儿歌“甜蜜的一家”

健康·饮食·锻炼

早餐:五谷米糊

加餐:玫瑰花茶,冰皮月饼

午餐:米饭,红烧鸡肉,青椒炒猪舌,西芹炒菌菇,清炒上海青,榨菜肉丝汤

晚餐:大丰收•李家(正大广场)

步行 :5891步。

家人•朋友

1.给豆豆报兴趣班(绘画和手工)

2.豆豆在幼儿园学习了绘本《幸福的一家》和儿歌《甜蜜的一家》,带书回来让爸爸妈妈给讲。

3.前同事来福州请科室同事吃饭。

最美好的三件事

1.工作效率提升了。

2.陪宝贝聊天看绘本。

3.自己一个人哄豆豆睡觉。

反思

每项工作之前估计个时间再开始做,做完再评估下估计时间准确度。今天工作效率提升了,但完成任务还是很吃力。适当减少工作安排。

明日三只青蛙

1.参加专家评审会。

2.收拾书房,列阅读计划。

3.薄荷阅读/伴鱼绘本/优势计划

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