养成习惯，从避开误区开始——训练营学习收获

part一误区

一：

有一句话从小听到大，“坚持就是胜利”。我相信着这坚持必然是胜利，这已经是可以传给子子孙孙的真理。

这句口号似乎可以运用在一切斗争上，请说这句话的时候务必咬牙切齿，不达目的誓不罢休。

习惯养成失败，原因只有一个，是我不够坚持…

什么？这是误区？

二：

还有一句话从小听到大，“失败是成功之母”。

失败是成功之母，不过她总是难产。

习惯养成失败，怪我……

什么？这也是误区？

三：

书里说习惯可以快速养成？

wow~必须来一打！

什么？这还是误区？

四：

习惯在我们生活的方方面面，养成了习惯我就能从根本上解决我遇到的成长问题？

不用说了，我知道这肯定也是误区…

那真相是什么？

一：

我们在咬牙切齿誓不罢休的时候，情绪会将焦点聚集在坚持这一行为上，而不关心为什么要坚持做这些事情，忘记我们本来的目的。

坚持的状态已经表明我们是在处于快要坚持不了的境地，它能影响我们的情绪，让我们不开心。从而无法保持精力充沛养成习惯。

坚持是达成一种固定的标准、要求。缺乏灵活性。短期可以坚持一下，长期时我们应该充分考虑养成习惯的目标，再持久而稳定地投入。

二：

失败是可以利用、总结、规避的。

通过察觉失败，分析失败结果与预想结果的差距（标准差距）、挖掘失败的原因、清扫失败得因素、获得经验进行规避。

三：

元习惯是一个人的性格倾向，表层习惯是一个人的行为习惯。行为习惯可以短时间改变，性格倾向只能长年累月的浸润。

四：

成长的问题可以通过学习，请教他人等等方面来解决。习惯养成只是其中一种。习惯养成有自己的适用范围，它需要充沛的精力、清晰的动机、日常的行动这几个条件。

part二：思维导图

以上是对这节课的理解，欢迎橙汁们提出意见！

很不擅长写东西，自己看着也尴尬，但是希望在写作方面也能进步。所以希望朋友们指点一下！