羽毛球手腕发力体会

羽毛球主要还是手腕发力,身体、转体、手臂等只是辅助;若其他部分用多了,易喧宾夺主,其他部分要获得较快的速度,需要较大的时间和空间,灵活度、准度会明显下降。

比如网前球,如果不用手腕,而用其他部分发力,由于其他部分挥动需要的时间空间较大 ,但是,又往往空间时间不够,故这种挥拍得到的球速不够,打不远,会越来越被动。反手也是如此。

再比如用臂挥拍,要改变方向,必须及时的转体侧身才行,容易让对方判断,一旦挥出了很大的速度, 很难改变方向,除非停止收力的假动作。

而用手腕手指松软发力时,很容易变化,挥拍空间很小,速度又快。

身体其他部分的转动,手臂挥动,只是为了,帮助手腕的屈伸发力;其他部分用的过度,过犹不及,反而不利于手腕的屈伸,影响其发力,变成只是其他部分发力,影响了最主要最关键的发力。

你可能感兴趣的:(羽毛球手腕发力体会)