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2018-3-4减肥记录4

吃了很多东西呢，牛肉200g,芋头350g,酸奶400g,腰果50g,奥利奥24g,鸭脖一个，红枣50g,还有小米南瓜粥。发现吃了好多的甜食，比如奥利奥和红枣，还有酸奶。酸奶吸引我的真是甜味剂呀。吃了牛肉，真的难受，讨厌了牛肉，这些日子估计再也不会爱了。算了下总热量1836卡。看来等于前三天的热量总和了，这一顿饭顶三天呀。但是体积小小，不轻易就吃多了。还不饱，只是馋。已经把这个月的自由饮食机会给用了。本月无机会了

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